Corso di mindfulness: meno stress, più presenza
Un corso per rendersi consapevoli. La parola Mindfulness significa letteralmente consapevolezza. E’ un’ attitudine umana universale, dunque comune a tutti, e come altre predisposizioni va riconosciuta e allenata. Prova questa esperienza in una classe di amici nuovi che condividono con te la passione per il sé e le sue potenzialità! Imparerai come combattere lo stress!
Com'è il corso di Mindfulness base
15 edizioni in 14 città e online, da 69 €, la prossima dal 20 ottobre 2026.
Mindfulness vuol dire consapevolezza: allenare l'attenzione a quello che accade, momento per momento, senza giudicarlo. In 4–6 incontri (7,5–10,5 ore) impari pratiche semplici (meditazione guidata, attenzione al respiro e al corpo) da portare nella vita di tutti i giorni, per affrontare con più calma stress e tensioni. Non serve esperienza, e non si tratta di "svuotare la mente".
Lo teniamo dal 2016: 264 edizioni, 3.878 iscritti. Oggi si parte in 14 città e online, a 69–129 €.
Corsi in partenza
Mindfulness a Forlì
- Dal 20 ottobre · martedì 20:00–21:30
-
Monica Morellini
- Forlì
Mindfulness a Bergamo
- Dal 20 ottobre · martedì 19:30–22:00
-
Barbara Passoni
- Bergamo · Valtesse
Mindfulness online
- Dal 20 ottobre · martedì 20:00–21:15
-
Laura Motta
- Online
Mindfulness a Milano
- Dal 21 ottobre · mercoledì 19:15–21:00
-
Anna Fais
- Milano · Lambrate
Mindfulness a Thiene
- Dal 22 ottobre · giovedì 19:00–20:30
-
Michela Tranquini
- Thiene
Mindfulness a Torino
- Dal 26 ottobre · lunedì 19:30–21:00
-
Vittoria De Filippis
- Torino
Mindfulness a Padova
- Dal 29 ottobre · giovedì 20:00–21:30
-
Marica Diserò
- Padova
Mindfulness a Cormano
- Dal 30 ottobre · venerdì 19:00–20:30
-
Giuseppe Valenti
- Cormano
Mindfulness a Mantova
- Dal 2 novembre · lunedì 20:00–21:30
-
Sara Bandioli
- Mantova
Mindfulness a Como
- Dal 3 novembre · martedì 19:00–20:30
-
Chiara Taroni
- Como
Mindfulness a Lecco
- Dal 4 novembre · mercoledì 19:00–20:30
-
Remo Bernardi
- Lecco
Mindfulness a Brescia
- Dal 10 novembre · martedì 18:30–20:00
-
Elena Molla
- Brescia · Quartiere Violino
Mindfulness a Rho
- Dal 16 novembre · lunedì 20:45–22:15
-
Giuseppe Valenti
- Rho
Mindfulness a Verona
- Dal 19 novembre · giovedì 20:00–21:30
-
Sara Bandioli
- Verona
Mindfulness a Treviso
- Dal 13 gennaio · mercoledì 20:00–21:30
-
Irina Favero
- Treviso · Lancenigo
Corsi in programmazione
Mindfulness ad Alessandria
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Alessandria
Mindfulness a Genova
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Genova
Mindfulness a Macherio
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Macherio
Mindfulness a Merate
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Merate
Mindfulness a Monticello Brianza
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Monticello Brianza
Mindfulness a Monza
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Monza
Mindfulness a Sovico
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Sovico
Mindfulness a Trento
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Trento
Mindfulness a Trieste
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Trieste
Mindfulness a Venezia Mestre
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Venezia Mestre
Mindfulness a Vicenza
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Vicenza
Mindfulness a Vimercate
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Vimercate
Domande frequenti sul corso di Mindfulness base
Devo saper già meditare?
No, si parte da zero.
È una terapia?
No: è un corso di pratica per il benessere e non sostituisce il supporto medico o psicologico.
Si può fare online?
Sì, c'è anche un'edizione online in diretta.
Quanto dura e quanto costa?
Di solito 4–6 incontri, 7,5–10,5 ore in tutto; la quota è di 69–129 € a seconda della sede.
C'è un corso vicino a me?
Si parte in 14 città e online (vedi l'elenco).
Devo pagare subito?
No, pagherai alla conferma del corso, qualche giorno prima dell'inizio.
Si può regalare?
Sì, con un buono regalo valido due anni per qualsiasi corso.
Rilasciate un attestato?
Sì, a fine corso un attestato di partecipazione digitale.
Dove si tiene il corso di Mindfulness base
Con date aperte
Si è tenuto anche qui — nuove date in programmazione
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