Corso di Yoga a Bergamo

10 incontri e 10.0 ore di lezione a 89 €da martedì 31 Marzo 2026

Un corso per ritrovare armonia tra il corpo e la mente. Tra movimento ed ascolto del corpo, il corso proposto è indirizzato a persone che, anche solo una volta alla settimana, desiderino entrare in sintonia con il proprio corpo in maniera sensibile ed inusuale.

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PROGRAMMA CORSO Yoga A Bergamo

Benvenuti al corso di yoga a Bergamo!

Yoga è un termine sanscrito che significa “Unione” e sta a indicare la profonda connessione esistente tra
mente e corpo, tra mondo fisico e spirituale, tra noi e il Tutto che risiede in ognuno di noi. Questa
connessione può sembrarci poco percepibile, soprattutto in questo frenetico mondo occidentale, in cui ci
troviamo persi tra mille impegni e distratti da troppi stimoli e pensieri disturbanti.

Il risultato di questa dis-connessione è spesso una sofferenza e un’insoddisfazione di fondo, qualcosa di
indefinibile che accompagna costantemente la nostra vita e che rende i nostri pensieri sempre più invasivi,
fino a farci identificare totalmente con essi.

La pratica dello Yoga tende a ristabilire questo legame originario, grazie all’esercizio di otto “rami”, tra cui
l’osservazione e il controllo del respiro (pranayama) e lo svolgimento di posture (asana) che – oltre a
rinforzare e rendere flessibile il corpo – riportano la mente nel “qui e ora”, predisponendoci a un ascolto
più profondo e alla scoperta del nostro vero essere.

In questo corso base di Yoga, conosceremo e praticheremo questi due rami, aiutando il nostro corpo a
sentirsi meglio e la nostra mente a diventare più tranquilla e centrata. Lo faremo tramite uno stile di Yoga
chiamato Vinyasa, che usa il respiro per fluire consapevolmente da una postura all’altra. Sarà un Vinyasa
dal flusso lento e con asana base, adatto a tutti anche grazie a variazioni per facilitare o approfondire ogni
posizione.

Se volete intraprendere con me questo viaggio alla scoperta di una pratica antica ma sempre attuale, vi
aspetto con un tappetino e, se volete, con un cuscino o una coperta leggera.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

DOCENTE CORSO Yoga

Claudia Spotti

Belli & in forma

Ho intrapreso il mio percorso di pratica yogica quasi per caso nel 2019 in Canada, dove vivevo. Fin da subito ne sono rimasta affascinata, continuando la pratica anche una volta tornata in Italia. Ho provato diversi stili nel corso degli anni: Iyengar, hatha e vinyasa. Tutti mi hanno lasciato qualcosa, non solo sul tappetino ma anche nella vita quotidiana. Lo yoga è per me un continuo costante apprendimento del sé, del rapporto con gli altri e con il mondo. Tale era la mia curiosità nell’approfondire questa disciplina che ho deciso di intraprendere il percorso di insegnamento RYT 250, ottenendo così la qualifica per insegnare. Ho comunque intenzione di continuare la mia formazione con la speranza di portare non solo benessere fisico ai praticanti ma anche e soprattutto consapevolezza del proprio corpo e mente.

vedi tutti i corsi del docente >

CALENDARIO CORSO Yoga

martedì 31 Marzo 2026 h.19.00-20.00
martedì 7 Aprile 2026 h.19.00-20.00
martedì 14 Aprile 2026 h.19.00-20.00
martedì 21 Aprile 2026 h.19.00-20.00
martedì 28 Aprile 2026 h.19.00-20.00
martedì 5 Maggio 2026 h.19.00-20.00
martedì 12 Maggio 2026 h.19.00-20.00
martedì 19 Maggio 2026 h.19.00-20.00
martedì 26 Maggio 2026 h.19.00-20.00
martedì 9 Giugno 2026 h.19.00-20.00

SEDE: Bergamo

Oratorio San Colombano Valtesse-Sala Delle Feste
Via alla Zarda, 1 a Bergamo

PAGAMENTO CORSO Yoga

Il prezzo totale del corso è di 89 € per persona.

Puoi pagare in uno dei seguenti modi:

Con bonifico bancario
Con Satispay
Con Carta di credito
Con Scalapay in 3 rate senza interessi

Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.

Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo corsi@iltemporitrovato.org