5 incontri e 5.0 ore di lezione a 39 € 2021-06-01 2021-06-28 https://www.iltemporitrovato.org
Ha – Tha: il termine Hatha indica l’unione del Sole e della Luna, e la pratica di questo tipo di yoga rispecchia l’unione dell’energia maschile e femminile nel nostro corpo, in completa armonia. Secondo il concetto delle quattro dimensioni dello Yoga nella tradizione di Swami Satyananda, la pratica di Hatha yoga induce un cambiamento corporeo che implica un cambiamento a livello energetico, muscolare e organico, con lo scopo di gestire queste forze, con particolare attenzione alle principali pratiche di purificazione e disintossicazione corporee.
Ritroveremo il benessere con una pratica finalizzata al rilassamento, allo scioglimento di tensioni e blocchi emotivi che possono concorrere allo sviluppo di contratture e dolori muscolari.
Programma indicativo:
1) Allungamento della muscolatura della schiena e della colonna vertebrale, rinforzo della muscolatura in funzione dell’individuazione di dolori e fastidi posturali;
2) Fluidità del respiro e del movimento, nei primi semplici gesti sequenziali per acquisire consapevolezza sui bisogni della nostra schiena;
3) Āsana di base strutturate per il benessere della colonna vertebrale, pensate in funzione dell’unione armonica tra allungamento e tonicità muscolare e funzionalità metaboliche per disintossicare organi e tessuti;
4) Tecniche base di respirazione Prāṇāyāma funzionali al rilassamento e all’equilibrio, per ritrovare la concentrazione, la lucidità e la chiarezza mentale funzionali allo studio, alla scuola, al lavoro e alla vita di ogni giorno;
5) Tecniche di rilassamento profondo di Yoga Nidra.
MATERIALI: materassino o tappetino yoga, una coperta o un telo, una bottiglietta d’acqua. Se si è principianti assoluti, sono consigliati due mattoncini per lo yoga.
Hari Om tat sat
Dopo tanti anni di lavoro in qualità di web marketing manager e SEO specialist, inizio uno percorso di approfondimento nello yoga di tipo tradizionale, di cui apprezzo la tradizione di Hatha Yoga secondo gli insegnamenti di Swami Satyananda, sviluppando un approccio alla Yoga Therapy.
Attraverso la certificazione Yoga Alliance riconosciuta CSEN di 500 ore, approfondisco lo studio dei principi di anatomia e fisiologia del movimento, insieme ad elementi di filosofia e storia dello yoga, gli effetti dello yoga legati allo stress, alla psicologia e i benefici dello yoga nei disturbi della personalità.
Frequento i seminari di approfondimento presso la scuola Satyananda Yoga Udine.
Grazie alla certificazione di Istruttore di Fitness Posturale CSEN, approfondisco elementi di posturologia e della funzione del sistema tonico posturale e le problematiche vertebrali.
Nel 2019 inizio un percorso che mi porta ad integrare lo Yoga nella tradizione della medicina Āyurvedica in qualità di terapista Āyurvedica alla scuola Ayurvedic Point di Milano, congiuntamente alla Āyurveda Research and Education Institute of SNA Oushadhasala, Trisshur, Kerala, India.
Sono master di terzo livello della scuola Gendai Reiki di Mikao Usui, sto approfondendo un percorso di formazione in terapia vibrazionale e biofrequenziale secondo il metodo Matrici Quantiche della scuola di Naturopatia Psicosomatica di Julia Nemes, oltre ad avere una certificazione di operatore in kinesiologia emozionale.
Il prezzo totale del corso è di 39 € per persona.
Puoi pagare in uno dei seguenti modi:
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