Corso di Mindfulness a Monza

Corso di Mindfulness a Monza
Corso di Mindfulness all'aperto a Monza

5 incontri e 7.5 ore di lezione a 59 €da sabato 14 Settembre 2024

Un corso per rendersi consapevoli. La parola Mindfulness significa letteralmente consapevolezza. E’ un’ attitudine umana universale, dunque comune a tutti, e come altre predisposizioni va riconosciuta e allenata. Prova questa esperienza in una classe di amici nuovi che condividono con te la passione per il sé e le sue potenzialità! Imparerai come combattere lo stress!

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CORSI ALL'APERTO NEI PARCHI DI CITTÀ

  • Ingredienti: un docente, una manciata di voi, un grande pezzo di prato, un pizzico di plaid
  • Distanza fisica, non distanziamento sociale
  • La pratica insieme in sicurezza
  • Prova o...riprova!

Mindfulness significa Consapevolezza. Come viene descritta dal suo ideatore, Jon Kabat: “Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: a)con intenzione, b)al momento presente, c)in modo non giudicante”. Adottare questa metodologia di pensiero attraverso un corso di mindfulness significa avere gli strumenti per vivere con maggiore consapevolezza e pienezza il presente della vita senza farci catturare da pensieri e futuribilità che, senza accorgercene, ci sottraggono all’intensità del qui ed ora. Imparerai inoltre nuovi rimedi anti stress!

E’ una pratica che una volta acquisita favorisce uno spazio di calma e di relazione ottimale con l’esistente.

Il corso mindfulness all’aperto a Monza è strutturato in cinque incontri  di conoscenza e di pratica guidata.

Il programma sarà indicativamente il seguente:

  • Cos’è la Mindfulness e perché fa star bene praticarla
  • L’importanza del respiro. Il respiro addominale
  • L’attenzione alle sensazioni. Il chicco di uva passa
  • Imparare a lasciar andare
  • Il sorriso e l’energia che c’è in noi
  • La Mindfulness in camminata

Il corso si tiene all’interno del Parco di Monza all’aperto. Al terzo incontro chiediamo di portare dei chicci di uva passa.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.
Questo corso si svolgerà all’aria aperta, per cui si consiglia di portare un tappetino o un cuscino o un plaid e una bottiglietta d'acqua.
In caso di forte maltempo, la lezione verrà annullata e recuperata in coda al calendario già previsto. Vi preghiamo di non contattarci: saremo noi dell’organizzazione ad avvisare il giorno prima nel caso di rinvio o il docente il giorno stesso tramite la bacheca dell’area riservata ai partecipanti.
Qualora fosse necessario rinviare più di una lezione - per maltempo o per nuove restrizioni legate all'emergenza sanitaria - le stesse saranno erogate online.

Laura Motta

Io & Gli altri

Laureata in Psicologia Clinica e Neuropsicologia, Psicoterapeuta ad indirizzo dinamico relazionale, Terapeuta della coppia e coppia genitoriale, Master in Tecniche di rilassamento: Mindfulness e Training Autogeno, Specializzazione in Disturbi alimentari.  Svolge prevalentemente attività come libero professionista presso studio privato nella zona di Monza, si occupa di Consulenza Psicologica, Psicoterapia individuale,  Terapia di coppia e di sostegno ai genitori, cura incontri  di rilassamento e di Mindfulness individuali e per gruppi, ha collaborato in qualità di volontaria con l’Azienda Ospedaliera San Gerardo di Monza  nell’ambito della Terapia di coppia, collabora ad iniziative sul territorio organizzate dall’Ordine degli Psicologi della Lombardia.

Ama il mare, che raggiunge tutte le volte che può e la appassionano i viaggi, vicini e lontani, nel silenzio dei paesaggi o a tu per tu con le persone delle città. Le piace conoscere cose nuove,  per questo si tiene frequentemente aggiornata con seminari riguardanti la sua professione e si avvicina ad altri argomenti  che le piace scoprire.
Gestisce il sito www.psicologopsicoterapeutamonza.it

vedi tutti i corsi del docente >

  • sabato 14 Settembre 2024  h.09.30-11.00  
  • sabato 21 Settembre 2024  h.09.30-11.00  
  • sabato 28 Settembre 2024  h.09.30-11.00  
  • sabato 5 Ottobre 2024  h.09.30-11.00  
  • sabato 12 Ottobre 2024  h.09.30-11.00  
Parco Di Monza-Bar Cavriga
Viale Cavriga, 15 Incrocio Viale Mirabellino a Monza

Il prezzo totale del corso è di 59 € per persona.

Puoi pagare in uno dei seguenti modi:

  • Con bonifico bancario
  • Con Satispay
  • Con Carta di credito
  • Con Scalapay in 3 rate senza interessi

Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.

Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo corsi@iltemporitrovato.org

Corso di Mindfulness all'aperto a Monza

5 incontri e 7.5 ore di lezione a 59 € da sabato 14 Settembre 2024

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