Workshop di mindfulness a Como

1 incontro e 2.0 ore di lezione a 25 €da sabato 3 Ottobre 2026

Iscriviti Regala

Cerchi corsi più vicini a casa tua o vuoi conoscere le prossime date di questo corso?

Vedi tutte le città

Scopri le date

Iscriviti adesso e paga solo qualche giorno prima!

PROGRAMMA CORSO Workshop di Mindfulness A Como

Benvenuti al Workshop di mindfulness a Como!

Mindfulness e Cambiamento
L’arte di rallentare per fare spazio al nuovo.

A volte la vita si muove velocemente e tutto intorno a noi si trasforma. Questo incontro è un invito a rallentare per ritrovare la propria stabilità e guardare al futuro con più serenità e fiducia. Attraverso la mindfulness possiamo imparare a osservare ciò che accade dentro
di noi con maggiore lucidità, sviluppando la capacità di rispondere agli eventi in modo più consapevole, anziché reagire automaticamente. In questo workshop esploreremo il ciclo del cambiamento e il modo in cui la mindfulness può sostenerci nell’affrontarlo con
maggiore presenza, flessibilità e consapevolezza. Attraverso pratiche guidate, momenti di riflessione ed esercizi creativi, ogni partecipante sarà accompagnato a riconoscere le proprie risorse, osservare gli ostacoli con uno sguardo nuovo e individuare piccoli passi concreti verso il cambiamento desiderato.

L’incontro è aperto a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta alla mindfulness.

Durata: 2 ore.

Obiettivi dell’incontro

Esplorare le fasi del ciclo del cambiamento e il modo in cui la mindfulness può
sostenerci.
Riconoscere risorse interiori, bisogni e valori personali.
Osservare pensieri ed emozioni legati al cambiamento con maggiore
consapevolezza.

Benefici

Maggiore consapevolezza dei propri pensieri, emozioni e bisogni nei momenti di
cambiamento.
Maggiore accettazione e apertura verso sé stessi, le proprie emozioni e le
situazioni della vita.
Maggiore chiarezza rispetto a ciò che è importante per sé e ai passi da
intraprendere.

Ogni partecipante può utilizzare un tappetino personale o una sedia che verrà messa a disposizione in aula.

Si consigliano indumenti comodi.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

DOCENTE CORSO Workshop di Mindfulness

Chiara Taroni

Io & Gli altri

Psicologa clinica, consulente sessuale e facilitatore mindfulness è attualmente iscritta alla Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Umanistica ad approccio rogersiano di Como ‘Istituto Empateia’.
Ha conseguito la qualifica di operatore di Training Autogeno per gli esercizi inferiori e superiori presso ‘Scuola di Psicologia’. Questo percorso formativo le ha permesso di approfondire tecniche di rilassamento e visualizzazioni creative guidate.
Ha realizzato con associazioni di Milano e Como, scuole dell’infanzia e scuole primarie di primo grado, progetti di educazione alle emozioni e laboratori di yoga per bambini nonché progetti volti all’inclusione delle persone con disabilità.
Ha svolto attività di coordinamento pedagogico e di educatrice presso nidi di Milano.
Si occupa di psicologia perinatale progettando e conducendo percorsi di accompagnamento alla nascita e post parto in collaborazione con altri operatori sanitari.
Appassionata di Yoga fin dall’adolescenza, si forma come insegnante di Hatha Yoga e meditazione secondo il metodo Satyananda® presso il ‘Centro Yoga Satyananda’ di Milano e come insegnante di Yin Yoga certificata Yoga Alliance® .
Diventa trainer in Mindful Running®, un programma di allenamento che unisce corsa e mindfulness per migliorare il benessere e le abilità mentali di concentrazione e motivazione.
Svolge attività di libera professionista a Como, Cernobbio e online.

vedi tutti i corsi del docente >