Corso di Mindfulness avanzato a Lecco

5 incontri e 7.5 ore di lezione a 89 €da mercoledì 16 Settembre 2026

Un corso per rendersi consapevoli. La parola Mindfulness significa letteralmente consapevolezza. E’ un’ attitudine umana universale, dunque comune a tutti, e come altre predisposizioni va riconosciuta e allenata. Questo corso è rivolto a chi ha già partecipato al livello base oppure pratica Mindfulness da tempo.

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PROGRAMMA CORSO Mindfulness avanzato A Lecco

Benvenuti al corso avanzato di mindfulness a Lecco!

Viviamo in un mondo frenetico, sommersi da impegni, notifiche e pensieri che ci allontanano dal momento presente. Questa costante corsa contro il tempo compromette la nostra concentrazione, genera stress e incide negativamente sulla qualità della vita, dallo studio al lavoro, dallo sport alle relazioni.

La Mindfulness offre un’opportunità preziosa per riscoprire la calma interiore, migliorare la capacità di focalizzarsi sugli obiettivi e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie emozioni. Numerosi studi dimostrano che la pratica costante riduce l’ansia, migliora la qualità del sonno, abbassa la pressione sanguigna e rafforza il sistema immunitario. Nell’ambito professionale aiuta a gestire lo stress e a prendere decisioni con maggiore lucidità, mentre nello sport potenzia la concentrazione e la gestione della fatica. Anche le relazioni ne beneficiano, perché essere più presenti significa comunicare meglio, sviluppare empatia e accrescere l’autostima.

Programma

1. Il Testimone (Mindfulness Avanzata)
Usare la Mindfulness per osservare i pensieri con distacco, riconoscendoli come fenomeni transitori per mantenere lucidità assoluta.

2. Mindfulness Interpersonale
Portare la presenza consapevole nelle relazioni complesse, mantenendo l’ancoraggio al presente per agire in modo strategico senza reazioni automatiche.

3. Accoglienza Consapevole dell’Attrito
Applicare la Mindfulness all’imprevisto senza fare resistenza. Osservare le tensioni sul nascere e accoglierle per non disperdere energia mentale.

4. Azione Presenziale (Wu Wei)
Unire il focus della Mindfulness all’azione fluida. Decidere e performare radicati nel qui e ora, partendo dal silenzio interiore.

5. Mindfulness come Filosofia Operativa

Monitorare i propri automatismi quotidiani attraverso la presenza continua, trasformando la Mindfulness in uno stile d’azione costante.

6. Integrazione Filosofica della Presenza
Ampliare la pratica integrando all’occorrenza meditazioni Zen (puro vuoto), Advaita Vedanta (auto-indagine) e Taoiste (flusso), per arricchire la Mindfulness.

A chi è rivolto?

Questo corso è adatto a chiunque desideri migliorare la propria qualità di vita, ridurre lo stress e sviluppare una maggiore consapevolezza.

Per questo modulo di proseguimento è richiesta un minimo di esperienza.

Se senti il bisogno di rallentare, di ritrovare il contatto con te stesso e di vivere con più presenza, questo corso fa per te.

Il corso articolato in 5 incontri a cadenza settimanale della durata di 1.30 ciascuno si basa sull’esperienza e sulla messa in pratica degli esercizi pratici di consapevolezza. Ogni partecipante può utilizzare un tappetino personale o una sedia che verrà messa a disposizione in aula. Si consigliano indumenti comodi.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

DOCENTE CORSO Mindfulness avanzato

Remo Bernardi

Io & Gli altri

Da oltre 25 anni lavora come formatore e consulente.
È Morfopsicologo secondo la scuola francese di Louis Corman, la Societé Française de Morphopsycologie di Parigi. Ha conseguito il titolo di Master in Programmazione Neuro Linguistica presso l’Istituto italiano di Pnl Meta ed ha studiato Ipnosi Ericksoniana presso il Milton Erickson Institute di Torino.

Si è diplomato in Filosofia Orientale e Comparata presso la scuola superiore di Filosofia Orientale di Rimini.
Lavora come formatore per importanti aziende multinazionali, dove insegna tecniche di comunicazione efficace, strategica e di negoziazione.
Ha maturato un’esperienza oltre 8000 ore di formazione in aula.
Nel 2015 è stato docente presso l’Università degli Studi di Milano, al corso di laurea in Infermieristica dove ha insegnato: i modelli diagnostici comunicativi efficaci e strategici, tra infermiere-paziente-famiglia.

In ambito sportivo è MentalCoach di atleti campioni del mondo e Ironman per lo sviluppo di motivazione, concentrazione e resilienza.
Ha svolto oltre 5000 sessioni di coaching. È iscritto all’A.I.C.P. (Associazione Italiana Coach Professionisti) Tessera N°605

Conduce gruppi e tiene corsi di meditazione, mindfulness e Filosofia Orientale.

È ricercatore nel campo dell’intelligenza artificiale (lettura di onde cerebrali-pensiero-ipnosi e interazione con Mobile Internet Device) e nella Captologia (persuasione tramite siti web e strumenti tecnologici-informatici)

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