8 incontri e 8.0 ore di lezione a 69 € 2023-06-01 2023-06-28 https://www.iltemporitrovato.org
Benvenuti al corso interattivo online di Bioenergetica!!
Stiamo continuando a vivere in un momento particolare, un “new normal” che forse non abbiamo ancora compreso e che ci porta a vivere nei cambiamenti e nei continui adattamenti, quindi mai come prima è importante essere
radicati e centrati a se stessi.
Radicati nel sentire e Centrati nell’agire…
Vuol dire essere presenti a se stessi nel quotidiano, rimanere lucidi, mantenere un contatto consapevole con se stessi per cercare sempre di non perdersi , ma avere chiarezza di se stessi, della propria energia e del proprio posto davanti alle situazioni / persone.
Questo aiuta a continuare a vivere e lavorare senza essere totalmente in balia dell’emozioni e del momento di continuo cambiamento che stiamo vivendo.
La bioenergetica lavora molto sul radicamento (grounding) e la centratura portando la persona a creare e rafforzare il contatto mente/corpo e a contattare le proprie tensioni muscolari, in modo tale che la persona possa lasciare libere le sensazioni e le emozioni, tornando ad un maggiore equilibrio senza farsi sopraffare dalle emozioni, ma aiutando la liberazione dello stress e il recupero dell’energia (forza vitale) sia a livello fisico che cognitivo.
Respirazione, movimento, sentire ed esprimere se stessi sono gli elementi principali della pratica.
E’ un tempo di rallentamento, di ascolto e contatto con se stessi che porta ad avere maggior chiarezza e forza per vivere al meglio le diverse situazioni che si affrontano, e maggiormente in questo periodo.
La pratica
La classe di esercizi bioenergetici si basa su piccoli, semplici e lenti movimenti fisici che coinvolgono tutto il corpo e mirano a liberarci da tensioni muscolari di cui siamo più o meno consapevoli, attraverso il radicamento, la respirazione, l’espressione delle emozioni, l’autoregolazione, il contatto con se stessi e l’auto-osservazione.
La bioenergetica può essere praticata da tutti.
I Benefici
Una costante attività bioenergetica ha un positivo beneficio sulla nostra energia, sul nostro umore, sulle nostre relazioni e sul nostro lavoro.
Eseguire questi esercizi regolarmente ci aiuta ad accrescere il nostro radicamento, la vitalità e la capacità di provare piacere, oltre ad acquisire una maggiore padronanza di noi stessi permettendoci una migliore autoespressione e aumentando la fiducia in noi stessi oltre che scaricare lo stress che accumuliamo quotidianamente.
Storia
La Bioenergetica è una disciplina psicocorporea creata in USA attorno agli anni ’50 da Alexander Lowen, medico e psicologo americano. La Bioenergetica si basa, oltre che sulle parole, soprattutto sul lavoro corporeo.
Può essere un percorso di psicoterapia, di counseling o solo di pratica costante.
Il gruppo per questo corso interattivo on line di Bioenergetica sarà composto fino ad un massimo di 16 partecipanti.
Ho 47 anni e sono nata a Milano e cresciuta fra Milano e Londra.
Fin da piccola amavo stare in mezzo alla gente ed organizzare momenti per stare tutti insieme quindi ho scelto di laurearmi in Lingue e letteratura Straniere con specializzazione in Pubbliche Relazioni a Milano.
Ho lavorato per 20 anni nel mondo della comunicazione, degli eventi e anche dellaResponsabilità sociale d’Impresa a livello nazionale e internazionale.
Guardandomi indietro, osservo come il mio fil rouge sono sempre state le persone e la qualità delle relazioni. Con gli anni e con le diverse esperienze di vita il bisogno ed il desiderio di qualità e contenuto nella relazione cresceva, iniziando proprio da me, dalla mia relazione con me stessa.
Questa passione per le persone, per come ci relazioniamo, per la conoscenza e accettazione di se stessi, per la propria crescita personale ha vinto, portandomi ad intraprendere una nuova strada, rimettendomi in gioco totalmente, tornando a studiare e diventando una Counselor Biogestaltica ed Olistica, oltre che conduttrice di classi di esercizi di Bioenergetica, workshop leader e mentore.
Le mie parole chiavi adesso sono lealtà, valore, qualità e Responsabilità lealtà verso se stessi, valore in se stessi e qualità nelle relazioni.
Oltre la parola Responsabilità in senso si response- ability – capacità di rispondere e non reagire… ci vuole contatto con se stessi e osservazione di se stessi.
Il mio viaggio in me stessa e con me stessa, che continuerà tutta la vita, mi ha portato negli anni a sperimentare tante discipline, pratiche, laboratori e percorsi nei diversi mondi legati alla crescita personale, permettendomi di aumentare la mia consapevolezza e il mio sentire verso me stessa e gli altri: Path of Love, Working with People Training, Biodanza, 5 Ritmi, Soul Motion, Movement Medicine, Costellazioni Familiari e diversi tipi di meditazione.
Nel mio lavoro sia come counselor che come workshop leader integro le varie pratiche e strumenti sperimentati, focalizzandomi molto sul rapporto corpo/ mente, prediligendo discipline corporee come Bioenergetica, 5 Ritmi, Soul Motion, Biodanza e meditazioni attive oltre che la conoscenza di mappa caratteriali come l’Enneagramma e l’Essenze (Lataif) e la Gestalt.
Sono una persona curiosa e continuerò a sperimentare per la mia crescita e trasformazione e a mettere a servizio il mio vissuto, le mie scoperte e insight per chi è sulla stessa strada.
Professional Counselor, AssoCounseling iscr. n. A2383 – 2019
Counselor Olistico, SIAF Italia iscr. n. LO428 – CG
Professionista disciplinato ai sensi della legge 4/2013
Il prezzo totale del corso è di 69 € per persona.
Puoi pagare in uno dei seguenti modi:
Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.
Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo corsi@iltemporitrovato.org
Ciao a tutti, nei giorni scorsi sono andato al mare e mi sono dimenticato di tutto . MI spiace perchè era ultima lezione io ci sarò la prossima stagione . A presto e buone Vacanze a tutti
Massimociao a tutti, con ieri sera abbiamo concluso gli appuntamenti con la pratica di Bioenergetica. la pratica sicuramente ricomincerà in autunno, stiamo ancora valutando le date nel mentre comunque se avete domande/dubbi o volete approfondire, mi trovate sia su Facebook che su IG come MARTINACINICOLACOUNSELOR. io sarò super contenta di accogliervi e confrontarmi con voi per qualsiasi cosa inoltre, se volete, questo è il libro di Alexander Lowen, creatore della bioenergetica, che suggerisco come prima lettura e come info sui vari esercizi: "espansione e integrazione del corpo in bioenergetica: manuale di esercizi pratici", di Alexander Lowen e leslie Lowen. edito da Astrolabio. ultima cosa, ecco la musica di ieri sera https://www.youtube.com/watch?v=GFbkF_fsW24 nils frahm - Ambre grazie di tutto, della fiducia e dell'apertura a provare qualcosa di nuovo, con tutte le sue sfumature. un abbraccio martina
Martinaciao a tutti, eccomi a voi con la musica di questa sera https://www.youtube.com/watch?v=fq5v7ipsIuc - hearts awakening, di parijat e poi vi metto il link all'articolo della luna piena a cui abbiamo dedicato la pratica https://camminanelsole.com/la-super-luna-del-14-giugno-2022-osate/?fbclid=IwAR2m-sYgEyItcbuV3Cfn5o73_gfhLwakBd3NqV5_Q5w5k0JX0FhqHwqIsBg ci vediamo settimana prossima per ultima pratica e magari ci prendiamo quei 10 min in più per libro e possibli domande. grazieeee e buonissima luna piena
Martina