Corso di Mindfulness Online Interattivo

6 incontri e 7.5 ore di lezione a 59 €

Un corso per rendersi consapevoli. La parola Mindfulness significa letteralmente consapevolezza. E’ un’ attitudine umana universale, dunque comune a tutti, e come altre predisposizioni va riconosciuta e allenata. Prova questa esperienza in una classe di amici nuovi che condividono con te la passione per il sé e le sue potenzialità! Imparerai come combattere lo stress!

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CORSI ONLINE INTERATTIVI

Basta un'app semplice da usare
Non è un tutorial, troverai il docente e i corsisti, con numero massimo prefissato
Potrai ascoltare e vedere e, se vorrai, parlare e farti vedere
Prima e dopo l'incontro, una breve chat libera per scambiarsi saluti e... i compiti
Imparare e svagarsi, lontani eppur vicini: prova anche tu!

PROGRAMMA CORSO Mindfulness ONLINE

Benvenuti al corso online e interattivo di Mindfulness!

Mindfulness significa Consapevolezza.

Come viene descritta dal suo ideatore, Jon Kabat: “Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: a) con intenzione, b) al momento presente, c) in modo non giudicante”.

Adottare questa metodologia di pensiero attraverso un corso di mindfulness significa avere gli strumenti per vivere con maggiore consapevolezza e pienezza il presente della vita senza farci catturare da pensieri e futuribilità che, senza accorgercene, ci sottraggono all’intensità del qui ed ora.

E’ una pratica che una volta acquisita favorisce uno spazio di calma e di relazione ottimale con l’esistente.

Il corso mindfulness online è strutturato in sei incontri di conoscenza e di pratica guidata.

Programma del corso di Mindfulness Online

Cos’è la Mindfulness e perché fa star bene praticarla
L’importanza del respiro. Il respiro addominale
L’attenzione alle sensazioni. Il chicco di uva passa
Imparare a lasciar andare
Il sorriso e l’energia che c’è in noi
… una parola che ci manca
Cenni sulla Mindfulness in camminata (in casa)

Ogni corsista può utilizzare un tappetino o una sedia e vestire indumenti comodi (una tuta va benissimo). Se possibile al terzo incontro chiediamo di procurarsi un paio di acini di uvetta passa.

“Questo corso non prevede registrazioni, di modo che i vissuti personali possano essere espressi e condivisi nel momento della diretta”

Il gruppo per questo corso interattivo on line sarà composto fino ad un massimo di 20 partecipanti.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

DOCENTE CORSO Mindfulness

Chiara Taroni

Io & Gli altri

Psicologa clinica, consulente sessuale e facilitatore mindfulness è attualmente iscritta alla Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Umanistica ad approccio rogersiano di Como ‘Istituto Empateia’.
Ha conseguito la qualifica di operatore di Training Autogeno per gli esercizi inferiori e superiori presso ‘Scuola di Psicologia’. Questo percorso formativo le ha permesso di approfondire tecniche di rilassamento e visualizzazioni creative guidate.
Ha realizzato con associazioni di Milano e Como, scuole dell’infanzia e scuole primarie di primo grado, progetti di educazione alle emozioni e laboratori di yoga per bambini nonché progetti volti all’inclusione delle persone con disabilità.
Ha svolto attività di coordinamento pedagogico e di educatrice presso nidi di Milano.
Si occupa di psicologia perinatale progettando e conducendo percorsi di accompagnamento alla nascita e post parto in collaborazione con altri operatori sanitari.
Appassionata di Yoga fin dall’adolescenza, si forma come insegnante di Hatha Yoga e meditazione secondo il metodo Satyananda® presso il ‘Centro Yoga Satyananda’ di Milano e come insegnante di Yin Yoga certificata Yoga Alliance® .
Diventa trainer in Mindful Running®, un programma di allenamento che unisce corsa e mindfulness per migliorare il benessere e le abilità mentali di concentrazione e motivazione.
Svolge attività di libera professionista a Como, Cernobbio e online.

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SEDE: ONLINE

Per poter partecipare a questo evento devi disporre di:

un collegamento internet (ADSL, fibra ottica o collegamento cellulare 3G o superiore)
un dispositivo qualsiasi tra i seguenti: PC, Mac, smartphone e tablet iOS e Android
auricolari, cuffie o casse acustiche e microfono (incorporati o collegati via cavo o in Bluetooth)

Prima dell'inizio ti invieremo tutte le informazioni per collegarti

PAGAMENTO CORSO Mindfulness

Il prezzo totale del corso è di 59 € per persona.

Puoi pagare in uno dei seguenti modi:

Con bonifico bancario
Con Satispay
Con Carta di credito
Con Scalapay in 3 rate senza interessi

Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.

Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo contatti@iltemporitrovato.org