Corso di Yoga base a Monticello Brianza

Sconto di 10,00€ sulla quota del corso per i soli residenti nel comune di Monticello Brianza.

Yoga per riunire. Yoga per ritrovarsi

Un tempo per fermarsi, ascoltarsi e ritrovarsi.

Questo corso nasce come uno spazio dedicato alla presenza, all’ascolto e al benessere.

Le pratiche alterneranno Hatha e Vinyasa Yoga: l’Hatha ci invita a rallentare, entrare nelle posizioni con sensibilità e coltivare l’energia della stasi e dell’ascolto; il Vinyasa accompagna il corpo in un fluire armonioso di movimento e respiro, unendo continuità, energia e presenza.

Ogni lezione sarà un viaggio completo attraverso la pratica di asana (le posizioni dello yoga), di pranayama (tecniche di respirazione consapevole, volte a liberare il respiro e a favorire un maggior equilibrio energetico) e meditazione.

La parola yoga deriva dalla radice sanscrita yuj, che significa “unire”, “riconnettere”. Ed è proprio questo il cuore del corso: ritrovare un contatto più profondo con il nostro corpo, il nostro respiro e il nostro sentire.

Nella frenesia della vita quotidiana, ci allontaniamo sempre più da ciò che ci appartiene intimamente, spesso per necessità, fretta o senso di responsabilità. Lo yoga non aggiunge qualcosa , ci aiuta piuttosto a ritrovare ciò che è già presente in noi.

Attraverso il movimento, il respiro e la meditazione, ogni incontro sarà un’occasione per rallentare e ritrovarsi e offrirà degli strumenti per portare questa consapevolezza anche nella vita di ogni giorno.

La pratica è aperta a tutti, si richiede il seguente materiale: tappetino e abbigliamento comodo; facoltativo: una coperta per coprirsi nella meditazione finale.