Corso di yoga per principianti, una sera a settimana
Un corso per ritrovare armonia tra il corpo e la mente. Tra movimento ed ascolto del corpo, il corso proposto è indirizzato a persone che, anche solo una volta alla settimana, desiderino entrare in sintonia con il proprio corpo in maniera sensibile ed inusuale.
Com'è il corso di Yoga base
4 edizioni in 4 città, da 79 €, la prossima dal 6 ottobre 2026.
Un corso di yoga per chi vuole iniziare, o ricominciare, con calma: non servono preparazione fisica né esperienza. In 8–10 lezioni settimanali impari le posizioni di base (asana), la respirazione consapevole (pranayama) e il rilassamento, in una pratica lenta, graduale e senza competizione. Lo stile dipende dalla sede e dall'insegnante: di solito Hatha yoga, in alcune sedi Vinyasa dal ritmo lento o Kundalini yoga, sempre con varianti per adattare le posizioni a ognuno. Le lezioni si chiudono di solito con un momento di rilassamento o di meditazione. Porta un tappetino e abbigliamento comodo.
Dal 2011 abbiamo organizzato 185 edizioni, con 2.192 iscritti. Oggi si parte in 4 città, a 79–99 €.
Corsi in partenza
Yoga a Bergamo
- Dal 6 ottobre · martedì 19:00–20:00
- Claudia Spotti
- Bergamo · Valtesse
Yoga a Torino
- Dal 13 ottobre · martedì 20:45–21:45
-
Irene Rossi
- Torino · Borgo San Paolo
Yoga a Como
- Dal 14 ottobre · mercoledì 20:30–21:30
- Manuela Aldeghi
- Como
Yoga a Monticello Brianza
- Dal 19 ottobre · lunedì 20:00–21:30
-
Margherita Rigamondi
- Monticello Brianza
Corsi in programmazione
Yoga ad Albiate
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Albiate
Yoga a Bologna
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Bologna
Yoga a Brescia
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Brescia
Yoga a Carpi
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Carpi
Yoga a Cinisello Balsamo
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Cinisello Balsamo
Yoga a Firenze
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Firenze
Yoga a Gallarate
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Gallarate
Yoga a Macherio
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Macherio
Yoga a Merate
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Merate
Yoga a Milano
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Milano
Yoga a Modena
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Modena
Yoga a Monza
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Monza
Yoga a Padova
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Padova
Yoga a Pavia
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Pavia
Yoga a Reggio Emilia
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Reggio Emilia
Yoga a Sassuolo
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Sassuolo
Yoga a Seregno
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Seregno
Yoga a Trento
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Trento
Yoga a Trieste
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Trieste
Yoga a Vedano Olona
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Vedano Olona
Domande frequenti sul corso di Yoga base
Non ho mai fatto yoga: va bene?
Sì, è un corso di livello base, aperto a tutti.
Devo essere flessibile o allenato?
No: si parte da posizioni semplici e accessibili, e ognuno le esegue secondo le proprie possibilità.
È una terapia?
No: è una pratica di benessere e non sostituisce cure mediche. Se hai problemi di salute, chiedi prima al tuo medico.
Che tipo di yoga si pratica?
Dipende dalla sede: di solito Hatha yoga, in alcune sedi Vinyasa lento o Kundalini. Lo trovi nella pagina di ogni città.
Cosa devo portare?
Un tappetino e abbigliamento comodo; in alcune sedi è consigliata anche una coperta leggera o un cuscino.
Quanto dura e quanto costa?
Di solito 8–10 lezioni, una a settimana, da un'ora a un'ora e mezza ciascuna; la quota è di 79–99 € a seconda della sede.
C'è un corso vicino a me?
Si parte in 4 città (vedi l'elenco).
Devo pagare subito?
No, pagherai alla conferma del corso, qualche giorno prima dell'inizio.
Si può regalare?
Sì, con un buono regalo valido due anni per qualsiasi corso.
Rilasciate un attestato?
Sì, a fine corso un attestato di partecipazione digitale.
Dove si tiene il corso di Yoga base
Con date aperte
Si è tenuto anche qui — nuove date in programmazione
Vedi le altre 9 città
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