Corso di Yoga base a Merate

"Mi piacerebbe vedere un posto immenso in cui le persone possano venire, nutrire loro stesse con la conoscenza, prendersi cura dei loro spiriti, rilassarsi ed essere felici e poi uscire e aiutare gli altri. Solo per far circolare l'energia, per Creare la realtà." J.B.

Al corso di yoga di Merate imparerai che la parola "YOGA" significa unione e, come tale, la disciplina Yoga può a ragione essere vista uno strumento per unire, per integrare corpo e mente, uomo e universo.

Lo Yoga è molto più di una filosofia: è una scienza pratica che offre tecniche specifiche di miglioramento personale, e che in migliaia di anni sono rimaste invariate. In effetti, lo Yoga ha il potere di trasformare l'uomo nella sua totalità: fisicamente, mentalmente e spiritualmente.

Ogni tipo di Yoga, scienza olistica (dal greco “olos”, “tutto”) per definizione, parte quindi da uno dei triplici aspetti corpo-mente-energia per lavorare come riflesso anche sugli altri.

Nelle lezioni del corso di yoga che andremo a condividere praticheremo Kundalini Yoga.

Kundalini è un termine della lingua sanscrita adoperato originariamente in alcuni testi delle tradizioni tantriche per indicare l'energia divina che si ritiene risiedere in forma quiescente in ogni individuo. È la disciplina che unisce il potere della consapevolezza ed il potenziale di ogni individuo. Questo potenziale (chiamato Kundalini), generalmente non sfruttato, assopito, viene liberato e fatto risalire lungo la colonna vertebrale attivando e riequilibrando ad un livello più alto di coscienza tutti i nostri chakra. Tutti gli organi e le funzioni fisiologiche del nostro corpo trovano giovamento da questo processo. Inoltre, attraverso il rilassamento, la meditazione e la respirazione, il Kundalini Yoga agisce anche sull'energia mentale e la concentrazione, donando l'esperienza di una calma interiore profonda, dissolvendo ansia, paure, depressione in una visione più profonda, reale e sottile del nostro esistere. Ogni sessione consiste quindi in sequenze statiche e dinamiche (Krya-asana), tecniche di respirazione (pranayama), contrazioni (bandha), posizioni delle mani (mudra), mantra, meditazioni, rilassamento.

È necessario portare un materassino.