Benvenuti al workshop di Mindfulness a Como!
Workshop di Mindfulness a Como
A Como questo corso si è tenuto l'ultima volta a giugno 2026, con Chiara Taroni, nella sede Associazione Alfonso Lissi-Sala conferenze. Le nuove date a Como non sono ancora in calendario.
Cosa imparerai
Mindfulness e Cambiamento
L'arte di rallentare per fare spazio al nuovo.
A volte la vita si muove velocemente e tutto intorno a noi si trasforma. Questo incontro è un invito a rallentare per ritrovare la propria stabilità e guardare al futuro con più serenità e fiducia. Attraverso la mindfulness possiamo imparare a osservare ciò che accade dentro di noi con maggiore lucidità, sviluppando la capacità di rispondere agli eventi in modo più consapevole, anziché reagire automaticamente. In questo workshop esploreremo il ciclo del cambiamento e il modo in cui la mindfulness può sostenerci nell'affrontarlo con maggiore presenza, flessibilità e consapevolezza. Attraverso pratiche guidate, momenti di riflessione ed esercizi creativi, ogni partecipante sarà accompagnato a riconoscere le proprie risorse, osservare gli ostacoli con uno sguardo nuovo e individuare piccoli passi concreti verso il cambiamento desiderato.
L’incontro è aperto a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta alla mindfulness.
Durata: 2 ore.
Obiettivi dell’incontro
- Esplorare le fasi del ciclo del cambiamento e il modo in cui la mindfulness può sostenerci.
- Riconoscere risorse interiori, bisogni e valori personali.
- Osservare pensieri ed emozioni legati al cambiamento con maggiore consapevolezza.
Benefici
- Maggiore consapevolezza dei propri pensieri, emozioni e bisogni nei momenti di cambiamento.
- Maggiore accettazione e apertura verso sé stessi, le proprie emozioni e le situazioni della vita.
- Maggiore chiarezza rispetto a ciò che è importante per sé e ai passi da intraprendere.
Ogni partecipante può utilizzare un tappetino personale o una sedia che verrà messa a disposizione in aula.
Si consigliano indumenti comodi.
Per questo corso è prevista la registrazione audio/video delle lezioni. Le registrazioni saranno disponibili per 30 giorni dalla lezione.
Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale, scaricabile dal sito una volta terminate le lezioni.
Psicologa clinica, consulente sessuale e facilitatore mindfulness è attualmente iscritta alla Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Umanistica ad...
