Corso di Mindfulness base a Monza

5 incontri e 7 ore e 30 minuti di lezione, il lunedì dalle 19:15 alle 20:45, a 79 €, dal 12 ottobre 2026, Euro Hotel-Sala Londra a Monza

Un corso per rendersi consapevoli. La parola Mindfulness significa letteralmente consapevolezza. E’ un’ attitudine umana universale, dunque comune a tutti, e come altre predisposizioni va riconosciuta e allenata.

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Corso di Mindfulness a Monza – Il Tempo Ritrovato

Benvenuti al corso di mindfulness a Monza!

Prova questa esperienza in una classe di amici nuovi che condividono con te la passione per il sé e le sue potenzialità! Imparerai come combattere lo stress!
Info sul corso

Cosa imparerai

5 incontri e 7 ore e 30 minuti di lezione, il lunedì dalle 19:15 alle 20:45, a 79 €, dal 12 ottobre 2026, Euro Hotel-Sala Londra a Monza

Mindfulness significa Consapevolezza. Come viene descritta dal suo ideatore, Jon Kabat: “Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: a) con intenzione, b) al momento presente, c) in modo non giudicante”.

Adottare questa metodologia di pensiero attraverso un corso di mindfulness significa avere gli strumenti per vivere con maggiore consapevolezza e pienezza il presente della vita senza farci catturare da pensieri e futuribilità che, senza accorgercene, ci sottraggono all'intensità del qui ed ora.

E’ una pratica che una volta acquisita favorisce uno spazio di calma e di relazione ottimale con l'esistente.

Il corso mindfulness Monza è strutturato in sei incontri di conoscenza e di pratica guidata.

Il programma sarà indicativamente il seguente:

  • Cos’è la Mindfulness e perché fa star bene praticarla
  • L’importanza del respiro. Il respiro addominale
  • L’attenzione alle sensazioni. Il chicco di uva passa
  • Il sorriso e l’energia che c’è in noi
  • Imparare a lasciar andare
  • La Mindfulness in camminata
Per il terzo incontro è necessario portare dell'uva passa.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale, scaricabile dal sito una volta terminate le lezioni.

Laura Motta
Laura Motta Docente Il Tempo Ritrovato

Laureata in Psicologia Clinica e Neuropsicologia, Psicoterapeuta ad indirizzo dinamico relazionale, Terapeuta della coppia e coppia genitoriale, Maste...

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Dettagli di partecipazione

Sede

Euro Hotel-Sala Londra
Via Monza, 27 Concorezzo
Monza (Monza e della Brianza)

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Calendario completo

Ottobre

Lunedì: 12, 19, 26 · 19:15–20:45

Novembre

Lunedì: 16, 23 · 19:15–20:45

Pagamento

  • Bonifico bancario
  • Carta di credito, Apple Pay e Google Pay
  • Satispay
  • PayPal
  • Scalapay (paga in 3 rate)

Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento. Hai ulteriori domande? Inviaci una mail all'indirizzo corsi@iltemporitrovato.org

In 687 hanno già partecipato a Monza, 3.743 in tutte le sedi!

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