Corso di mindfulness: meno stress, più presenza
Un corso per rendersi consapevoli. La parola Mindfulness significa letteralmente consapevolezza. E’ un’ attitudine umana universale, dunque comune a tutti, e come altre predisposizioni va riconosciuta e allenata. Prova questa esperienza in una classe di amici nuovi che condividono con te la passione per il sé e le sue potenzialità! Imparerai come combattere lo stress!
Com'è il corso di Mindfulness base
20 edizioni in 19 città e online, da 69 €, la prossima dal 5 ottobre 2026.
Mindfulness vuol dire consapevolezza: allenare l'attenzione a quello che accade, momento per momento, senza giudicarlo. In 5 incontri (7 ore e 30 minuti) impari pratiche semplici (meditazione guidata, attenzione al respiro e al corpo) da portare nella vita di tutti i giorni, per affrontare con più calma stress e tensioni. Non serve esperienza, e non si tratta di "svuotare la mente".
Lo teniamo dal 2016: 262 edizioni, 3.787 iscritti. Oggi si parte in 19 città e online, a 69–129 €.
Corsi in partenza
Mindfulness a Rho
- Dal 5 ottobre · lunedì 20:45–22:15
-
Giuseppe Valenti
- Rho
Mindfulness a Brescia
- Dal 6 ottobre · martedì 18:30–20:00
-
Elena Molla
- Brescia · Quartiere Violino
Mindfulness a Merate
- Dal 7 ottobre · mercoledì 20:30–22:00
-
Maristella Viganò
- Merate
Mindfulness a Treviso
- Dal 7 ottobre · mercoledì 20:00–21:30
-
Irina Favero
- Treviso · Lancenigo
Mindfulness a Monza
- Dal 12 ottobre · lunedì 19:15–20:45
-
Laura Motta
- Monza
Mindfulness a Torino
- Dal 12 ottobre · lunedì 19:30–21:00
-
Vittoria De Filippis
- Torino
Mindfulness a Monticello Brianza
- Dal 13 ottobre · martedì 20:15–21:45
-
Maristella Viganò
- Monticello Brianza
Mindfulness a Genova
- Dal 14 ottobre · mercoledì 19:30–21:00
-
Erika Inglese
- Genova
Mindfulness a Thiene
- Dal 15 ottobre · giovedì 19:00–20:30
-
Michela Tranquini
- Thiene
Mindfulness a Cormano
- Dal 16 ottobre · venerdì 19:00–20:30
-
Giuseppe Valenti
- Cormano
Mindfulness a Mantova
- Dal 19 ottobre · lunedì 20:00–21:30
-
Sara Bandioli
- Mantova
Mindfulness a Sovico
- Dal 19 ottobre · lunedì 20:15–21:45
-
Maristella Viganò
- Sovico
Mindfulness a Como
- Dal 20 ottobre · martedì 19:00–20:30
-
Chiara Taroni
- Como
Mindfulness online
- Dal 20 ottobre · martedì 20:00–21:15
-
Laura Motta
- Online
Mindfulness a Bergamo
- Dal 20 ottobre · martedì 19:30–22:00
-
Barbara Passoni
- Bergamo · Valtesse
Mindfulness a Forlì
- Dal 20 ottobre · martedì 20:00–21:30
-
Monica Morellini
- Forlì
Mindfulness a Lecco
- Dal 21 ottobre · mercoledì 19:00–20:30
-
Remo Bernardi
- Lecco
Mindfulness a Milano
- Dal 21 ottobre · mercoledì 19:15–21:00
-
Anna Fais
- Milano · Lambrate
Mindfulness a Padova
- Dal 29 ottobre · giovedì 20:00–21:30
-
Marica Diserò
- Padova
Mindfulness a Verona
- Dal 19 novembre · giovedì 20:00–21:30
-
Sara Bandioli
- Verona
Corsi in programmazione
Mindfulness ad Alessandria
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Alessandria
Mindfulness a Macherio
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Macherio
Mindfulness a Trento
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Trento
Mindfulness a Trieste
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Trieste
Mindfulness a Venezia Mestre
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Venezia Mestre
Mindfulness a Vicenza
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Vicenza
Mindfulness a Vimercate
- Corso in programmazione
- Docenti vari
- Vimercate
Domande frequenti sul corso di Mindfulness base
Devo saper già meditare?
No, si parte da zero.
È una terapia?
No: è un corso di pratica per il benessere e non sostituisce il supporto medico o psicologico.
Si può fare online?
Sì, c'è anche un'edizione online in diretta.
Quanto dura e quanto costa?
Di solito 5 incontri, 7 ore e 30 minuti in tutto; la quota è di 69–129 € a seconda della sede.
C'è un corso vicino a me?
Si parte in 19 città e online (vedi l'elenco).
Devo pagare subito?
No, pagherai alla conferma del corso, qualche giorno prima dell'inizio.
Si può regalare?
Sì, con un buono regalo valido due anni per qualsiasi corso.
Rilasciate un attestato?
Sì, a fine corso un attestato di partecipazione digitale.
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- 17 marzo 2021