Conoscere sé stessi per vivere meglio

Scoprire che sono “solo pensieri”, cioè frutto della mente, molte delle cose per le quali soffriamo, come il sentirci soli, in colpa, inadeguati; far caso a quanto ci lamentiamo delle ingiustizie che ci capitano, accusiamo gli altri pretendendo che cambino e quanto invece potremmo veramente trasformare le situazioni prendendoci la responsabilità di agire, credo possa migliorare la propria vita.

DI GRANDE UTILITA’ per esempio, è vedere l’origine di stati d’animo come il SENSO DI SOLITUDINE di COLPA e il RIMPIANTO, oppure il danno che arrecano atteggiamenti come ACCUSA, LAMENTELA e PRETESA, per poi imparare a “gestirli” consapevolmente.

Cos’è il senso di solitudine? sicuramente non è l’assenza di altre persone intorno a noi (si può sentirsi soli tra la gente e non sentircisi quando intorno non abbiamo nessuno).

Quante volte ci portiamo addosso il peso di un senso di colpa che non ci permette di gioire della vita?

Il rimpianto e il rimorso, ci portano nel passato, ma il presente è l’unica vita che abbiamo quindi…sono nemici della nostra vita.

Questo mondo mi accusa di non fare abbastanza. E io? Quando accuso o mi accuso?

E’ stato provato dalle neuroscienze, che la lamentela “brucia i neuroni” sia di chi la agisce che di chi lo ascolta.

Pretendere che le cose siano diverse da come sono, inibisce la capacità di agire per trasformarle a nostro favore.