Benvenuti al corso di mindfulness avanzato a Rho!
Mindfulness avanzato a Rho
A Rho questo corso si è tenuto l'ultima volta a luglio 2025, con Riccardo Pisati, nella sede Spazio Mast-Saletta. Le nuove date a Rho non sono ancora in calendario.
Cosa imparerai
Il presente corso di Mindfulness, proseguimento del modulo base, offre la possibilità di migliorare e approfondire la qualità della propria consapevolezza. La Mindfulness può infatti farci abbracciare le esperienze che viviamo ogni giorno e che avvengono, però, in modo automatico, sotto la superficie del nostro esserne consapevoli.La pratica mindfulness aiuta ad acquisire una maggiore comprensione dell’atmosfera interiore della propria esperienza e una più articolata lettura dei propri comportamenti: amplieremo la conoscenza e la pratica guidata alla mindfulness.
Il corso intermedio è strutturato in sei incontri di conoscenza e di pratica guidata, pensato per chi già conosce le basi e pratica con regolarità.
Programma:
1- L'importanza nascosta dell'atteggiamento e dei dettagli
2- Osservare con uno sguardo nuovo il respiro ed il corpo
3- Osservare con uno sguardo nuovo i pensieri e le emozioni
4- La pratica della gentilezza amorevole
5- La pratica della consapevolezza non focalizzata
6- Espandere la pratica e modellarne una personalizzata
Ogni corsista deve portare un tappetino e vestire indumenti comodi (una tuta va benissimo).
Per questo corso è prevista la registrazione audio/video delle lezioni. Le registrazioni saranno disponibili per 30 giorni dalla lezione.
Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale, scaricabile dal sito una volta terminate le lezioni.
Istruttore di Ashtanga Yoga, Istruttore di Mindfulness Pratico meditazione e yoga da 10 anni, passioni nate sulla spinta della crescita personale, che...
