Benvenuti al corso di camminata consapevole a Cinisello Balsamo!
Il progetto Mindful Walk – Camminata Consapevole è l'invito a trasformare questa semplice azione in una profonda pratica di benessere e antistress.
Cos'è la Camminata Consapevole?
È l'arte di muoversi con intenzione, ritrovando il ritmo naturale del respiro e riscoprendo l'autentico legame con la natura. Passo dopo passo, apriamo uno spazio di quiete e presenza interiore, permettendo al corpo e alla mente di sincronizzarsi e rigenerarsi.
Camminata consapevole a Cinisello Balsamo
A Cinisello Balsamo abbiamo tenuto 2 edizioni di questo corso, l'ultima a giugno 2026, con Marta Spedalieri, nella sede Parco Villa Ghirlanda Silva-Parco. Le nuove date a Cinisello Balsamo non sono ancora in calendario.
Cosa imparerai
La camminata consapevole è un invito a muoversi con intenzione, a ritrovare il ritmo del respiro e a riscoprire il legame con la natura. Passo dopo passo, si apre uno spazio di quiete e presenza interiore. L’obiettivo è quello di rilassarsi nella natura, portando l’attenzione al corpo, al respiro e alle sensazioni presenti. Attraverso esercizi di bioenergetica e un passo lento e consapevole, permettiamo alle tensioni di sciogliersi e all’energia “pulita” di circolare liberamente. Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono trovare un buon modo per respirare e ricaricare le energie in natura lasciando andare tensioni e stress.
Obiettivi del Corso:
- Rilassamento Profondo: Sciogliere le tensioni fisiche ed emotive.
- Bioenergetica: Favorire la circolazione di energia "pulita" attraverso esercizi specifici.
- Presenza Interiore: Riportare l'attenzione al corpo, al respiro e alle sensazioni presenti.
A Chi Si Rivolge: A tutti coloro che desiderano un metodo pratico e naturale per respirare meglio e contrastare lo stress quotidiano.
Informazioni Pratiche del Corso Camminata consapevole a Cinisello Balsamo:
- Durata: 5 incontri, ciascuno della durata di 1 ora.
- Conduce: Marta Spedalieri, Professional Counselor e Insegnante di pratica bioenergetica antistress.
- Materiale Necessario: Abbigliamento comodo, scarpe adatte per camminare nel parco e acqua.
Vuoi ritrovare il tuo ritmo e trasformare una semplice passeggiata in una potente pratica?
Il corso non prevede posizioni a terra e non necessita di tappetino.
Per questo corso è prevista la registrazione audio/video delle lezioni. Le registrazioni saranno disponibili per 30 giorni dalla lezione.
Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale, scaricabile dal sito una volta terminate le lezioni.
Professional Counselor e Insegnante di pratica bioenergetica antistress Mi chiamo Marta e “Mindful Walk-Camminata consapevole nel parco” è un progetto...
Sede
Parco Villa Ghirlanda Silva-Parco
Via Giovanni Frova 10
Cinisello Balsamo (Milano)
