Corso di Autostima base a Milano

A chi è rivolto

Il corso è aperto a chiunque desideri conoscersi nella direzione della propria crescita personale, per aumentare la propria consapevolezza e gestire al meglio le relazioni. Non sono necessarie conoscenze preliminari.

Progetto

Quando sei contento di essere semplicemente te stesso e non fai confronti e non competi, tutti ti rispetteranno. (Lao Tzu)

La violenza culturale ci insegna a giudicare con i parametri buono-cattivo e giusto-sbagliato. Solo rafforzando la fiducia e il proprio potere personale possiamo allontanarci da questi condizionamenti e valutare in prima persona quello che ci fa stare bene da quello che ci genera sofferenza.

Il primo punto è la consapevolezza. Espressioni come “E’ normale” “Sto bene” sono molto frequenti; ma cosa intendiamo con queste parole? Lo sappiamo? Sappiamo riconoscere i nostri bisogni per poi poterli soddisfare?

Avere cura di sé, aumentare la propria autostima, è imparare a essere accoglienti con tutte le nostre emozioni, quelle che ci fanno sentire forti e quelle che ci fanno sentire indifesi e vulnerabili.

L’autostima crescerà nel momento in cui ritroviamo la nostra unità, senza lotte ed esclusioni di altri parti di noi.

Il potere personale si manifesta sempre con una caratteristica precisa: la coerenza. Tutte le volte che la mente, il cuore e l’azione vanno nella stessa direzione si rafforza la fiducia, ed è proprio lì che succede il meglio.

Obiettivi

• Aumentare la propria consapevolezza
• Scoprire le proprie risorse
• Contattare la fiducia e la coerenza
• Rafforzare l’unità interna
• Migliorare le proprie relazioni interpersonali
• Conoscere la propria sostenibilità
• Imparare uno stile di vita nonviolento

Metodo di lavoro

Il corso è strutturato come un laboratorio esperienziale che prevede esercizi fisici, di scrittura e di riflessione, oltre che interscambi, con l’intenzione di far arrivare i contenuti di ogni incontro attraverso l’agire, il sentire e il pensare. Il gruppo sarà condotto con l’arte della maieutica, affinchè ognuno trovi lo spunto necessario per attivare la propria ricerca e la propria sostenibilità.