Corso di Yoga all'aperto a Torino
5 incontri e 5.0 ore di lezione a 49 €
Iscriviti adesso e paga solo qualche giorno prima!
Finalmente di nuovo di persona!
CORSI ALL'APERTO NEI PARCHI DI CITTÀ
- Ingredienti: un docente, una manciata di voi, un grande pezzo di prato, un pizzico di plaid
- Distanza fisica, non distanziamento sociale
- La pratica insieme in sicurezza
- Prova o...riprova!
HATHA YOGA
Lo Hatha Yoga è una disciplina, nata all’interno della cultura indiana antica, che mira al raggiungimento del benessere e della integrità psico-fisica dell’essere umano attraverso l’uso e la consapevolezza del corpo.
In particolare lo HathaYoga consiste nella sequenza di posizioni del corpo eseguite con movimenti lenti, graduali, armonici, senza sforzi dolorosi e con un atteggiamento di auto-osservazione e non competitivo nei confronti di se stessi o delle altre persone.
Le posizioni che utilizzeremo nel corso, dette āsana, comprendono piegamenti, allungamenti e torsioni che se eseguite con regolarità aiutano il corpo ad avere maggiore elasticità della colonna vertebrale, maggiore mobilità delle articolazioni, maggiore capacità respiratoria e circolatoria e senso dell’equilibrio. Durante la pratica l’osservazione viene mantenuta sul respiro e sulla parte del corpo che più è coinvolta in una data posizione quindi è un aiuto per ridurre il flusso dei pensieri, calmare la mente e aumentare la consapevolezza e l’ascolto di se stessi, del proprio corpo e delle proprie emozioni.
Questo atteggiamento mentale non competitivo e l’attenzione a ciò che accade al corpo rende la pratica degli āsana adatta a persone di tutte le età e condizioni fisiche.
Ogni lezione si struttura a grandi linee in questo modo: dopo un breve momento di interiorizzazione, dove porteremo attenzione al respiro, faremo qualche movimento dolce e lento per mettere in moto il corpo in modo consapevole in una sorta di riscaldamento, eseguiremo poi le posture yogiche, mantenute staticamente per qualche respiro, che coinvolgeranno le varie parti del corpo, sia eseguite da seduti, distesi a terra o in piedi.
Concluderemo le lezioni con esercizi specifici sul respiro (prānāyāma) e tecniche di rilassamento profondo (Yoga Nidrā).
Il corso è pensato per un gruppo a numero chiuso.
Utile per praticare al meglio: un tappetino/cuscino, abbigliamento comodo e acqua.
In caso di forte maltempo, la lezione verrà annullata e recuperata in coda al calendario già previsto. Vi preghiamo di non contattarci: saremo noi dell’organizzazione ad avvisare il giorno prima nel caso di rinvio o il docente il giorno stesso tramite la bacheca dell’area riservata ai partecipanti.
Qualora fosse necessario rinviare più di una lezione - per maltempo o per nuove restrizioni legate all'emergenza sanitaria - le stesse saranno erogate online.
Irene Rossi
Belli & in formaIl mio incontro con lo yoga è avvenuto nel 1986 quando ho iniziato a praticare Hatha Yoga con Mandalānanda, insegnante seguace del maestro Satyānanda Saraswati di Rishikesh, India. Ho poi continuato la pratica dello Yoga con Caterina Cavallera, insegnante formatasi presso l’Istituto Kuvalayānanda di Torino, presso la Casa delle Donne di Torino, dove attualmente conduco dei corsi di Hatha Yoga.
Fin dall’inizio ho affiancato alla pratica fisica dello Hatha Yoga lo studio degli aspetti filosofici e spirituali dello Yoga che ho approfondito con diversi viaggi in India e in Nepal e in fine con il conseguimento del diploma di Istruttore di Hatha Yoga e del diploma di Insegnante di Yoga presso Isyco – Istituto per lo Studio dello Yoga e della Cultura Orientale – di Torino.
Parallelamente allo studio e alla pratica dello Yoga, ho sperimentato altre importanti strade di crescita personale come il percorso di analisi junghiana con la dottoressa Agnese Pianarosa; le meditazioni attive di Osho presso l’Osho International Resort di Pune, India, nel 2004; i corsi di Autostima e OneX creati da Frank Natale e condotti da Apurva Mastinu della Associazione SoleLuna di Torino nel 2006 e 2008; i corsi di Primal e Tantra condotti da Premartha De Koning e Svarup Disegni nel 2007; i corsi di Danza Terapia condotti da Shunyata Zoli dal 2006 al 2010.
Ho arricchito la mia formazione con la partecipazione ai seminari:
“Energia, Consapevolezza, Immortalità” nel 2014, “Energia, Suoni, Silenzi” nel 2015, “La
musica per la mente, il movimento per il corpo, lo Yoga per il tutto” nel 2016, “Yogasūtra
di Patanjali” nel 2017, “Yoga, Salute, Energia, Luce, Amore” nel 2018, “Yoga e Energia”
nel 2019, condotti da Piero Foassa e Laura Cairola del Centro Yoga Prema di Moncalieri;
“Yoga per bambini” tenuto da Wanda Patt nel 2015;
“La respirazione nella pratica dello Yoga” condotto nel 2016 da Antonio Nuzzo;
“La ciclicità del femminile: una risorsa da riscoprire” condotto da Barbara Woehler nel
2019.
Nell’estate 2015 ho condotto un ciclo di lezioni presso la Sezione Femminile a custodia attenuata e il Polo Universitario della Casa Circondariale Lorusso-Cutugno di Torino.
Nell’estate 2019 ho collaborato, insieme a Patrizia Ottone, all’iniziativa Yoga al Tramonto presso il Parco Colonnetti di Torino, organizzata dalla Casa nel Parco di Mirafiori.
Dal 2020 nei mesi primaverili e estivi, grazie alla organizzazione de Il Tempo Ritrovato, conduco
corsi di Yoga all’aperto ai Giardini Reali Inferiori.
Insegno attualmente Hatha Yoga e Yoga in gravidanza a Torino presso Il Fagioco Magico, alla Casa delle Donne, al Circolo De Angeli e on-line tramite Skype.
Dal 2023 tramite l’associazione La Polismile, collaboro al progetto della circoscrizione 7 di
Torino “Yoga e salute”, rivolto alle persone over 60.
Sono laureata in Scienze Politiche e grande appassionata di gatti e attività sportive in
montagna.
Tra Viale Primo Maggio e Le Mura Di Palazzo Reale. a Torino
Il prezzo totale del corso è di 49 € per persona.
Puoi pagare in uno dei seguenti modi:
- Con bonifico bancario
- Con Satispay
- Con Carta di credito
- Con PayPal
- Con Scalapay in 3 rate senza interessi
Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.
Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo corsi@iltemporitrovato.org