Corso di Yoga a Milano

8 incontri e 8.0 ore di lezione a 89 €da sabato 5 Ottobre 2024

Un corso per ritrovare armonia tra il corpo e la mente. Tra movimento ed ascolto del corpo, il corso proposto è indirizzato a persone che, anche solo una volta alla settimana, desiderino entrare in sintonia con il proprio corpo in maniera sensibile ed inusuale.

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PROGRAMMA CORSO Yoga A Milano

Benvenuti al corso di yoga a Milano!

Il corso di Yoga base è rivolto a chiunque voglia intraprendere un percorso di benessere fisico e mentale e per tutti coloro scelgano di dedicare del tempo a sé stessi, lasciando andare il carico della giornata e ritrovando la giusta dose di equilibrio e relax.

Il termine Yoga deriva dal sanscrito e significa “Unione”, la pratica, infatti, permette di riconnetterci con il nostro corpo e la nostra mente, ma anche con tutto ciò che ci circonda. Nel mondo occidentale e in questo particolare periodo storico, molto spesso troviamo difficile fermarci ad ascoltare il nostro corpo e il nostro respiro, cosa che può portarci a vivere freneticamente e ad avere pensieri spesso giudicanti e difficili da affrontare. Lo yoga può aiutarci in questo senso, ristabilendo la connessione e l’armonia tra corpo e mente e riportandoci a vivere il momento presente.

Ogni lezione vedrà una pratica diversa, basata su tecniche di meditazione e respirazione, asana (posizioni dello Yoga), e rilassamento finale, per aiutare il nostro corpo a sentirsi meglio e la nostra mente a ricentrarsi.
Le pratiche sono adatte a tutti i livelli e non serve avere già praticato, si chiederà solo di segnalare eventuali disturbi fisici.

Chiunque voglia intraprendere questo percorso avrà solo bisogno di un tappetino (e un’eventuale coperta o cuscino da meditazione), ma soprattutto il desiderio di godere della pratica.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

DOCENTE CORSO Yoga

Francesca Grimaldi

Belli & in forma

Ho incontrato questa disciplina 6 anni fa e da allora non l’ho più lasciata. Sono sempre stata una persona curiosa e desiderosa di fare tante cose e con lo Yoga sono riuscita a godermi di più i momenti e a lasciare andare ciò che non era più necessario per me e per la mia crescita.

Dopo un ritiro yoga, in cui sono riuscita a ritrovarmi e a vedere la bellezza della natura che mi circondava, ho deciso di approfondire questa disciplina, non solo con l’obiettivo di comprenderla meglio e farla ancora più mia, ma anche con l’idea di trasmetterla ad altre persone. Per questo ho deciso di intraprendere un percorso di studio di 200h in Natural Yoga Flow, un particolare approccio allo yoga che integra gli spunti che la natura ci offre con la sapienza della pratica dello yoga, ottenendo così il diploma riconosciuto da Yoga Alliance.

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