Corso di Yoga all'aperto a Como

5 incontri e 5.0 ore di lezione a 49 €

Un corso per ritrovare armonia tra il corpo e la mente. Tra movimento ed ascolto del corpo, il corso proposto è indirizzato a persone che, anche solo una volta alla settimana, desiderino entrare in sintonia con il proprio corpo in maniera sensibile ed inusuale.

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CORSI ALL'APERTO NEI PARCHI DI CITTÀ

Ingredienti: un docente, una manciata di voi, un grande pezzo di prato, un pizzico di plaid
Distanza fisica, non distanziamento sociale
La pratica insieme in sicurezza
Prova o...riprova!

PROGRAMMA CORSO Yoga A Como

Corso di Yoga Dolce all’aperto per ritrovare il benessere psicofisico.

La pratica dello YOGA DOLCE permette un approccio allo yoga gentile e adattabile a tutti. Verranno proposte tecniche di rilassamento profondo, posizioni (asana), semplici respirazioni (pranayama) che, modulate in base alle caratteristiche di ognuno, permetteranno un rilassamento muscolare profondo nel pieno rispetto del proprio corpo.

Le pratiche mirano a generare una profonda calma e armonia, aiutano a ridurre lo stress quotidiano e permettono di ritagliarsi un momento per sé per cercare la pace nella pausa e allentare le tensioni fisiche e mentali. Le pratiche sono adatte a donne in gravidanza a partire dal secondo trimestre.”

Per la pratica è necessario portare un tappetino e abbigliamento comodo, vi suggeriamo poi di portare una bottiglietta d’acqua.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

Questo corso si svolgerà all’aria aperta, per cui si consiglia di portare un tappetino o un cuscino o un plaid e una bottiglietta d'acqua.
In caso di forte maltempo, la lezione verrà annullata e recuperata in coda al calendario già previsto. Vi preghiamo di non contattarci: saremo noi dell’organizzazione ad avvisare il giorno prima nel caso di rinvio o il docente il giorno stesso tramite la bacheca dell’area riservata ai partecipanti.
Qualora fosse necessario rinviare più di una lezione - per maltempo o per nuove restrizioni legate all'emergenza sanitaria - le stesse saranno erogate online.

DOCENTE CORSO Yoga

Yoga con Chiara

Belli & in forma

Sono insegnante di Hatha Yoga metodo Satyananda e di Yin Yoga certificata Yoga Alliance.

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga morbido, lento e dolce, che prevede di mantenere in modo rilassato posizioni statiche. Mantenere le posizioni a lungo stimola il tessuto connettivo e aumenta la mobilità articolare.

Le pratiche che propongo si rivolgono a partecipanti di ogni livello e rappresentano un momento da dedicare a se stessi per rigenerarsi, aumentare la consapevolezza di sé e alleviare l’ansia e lo stress quotidiano.

Attraverso asana (posture del corpo), pranayama (tecniche di respirazione), yoga nidra (rilassamento profondo) e tecniche di concentrazione e meditazione si ritrovano forza, energia vitale, elasticità, e una più profonda e corretta respirazione.
Seguo e condivido gli insegnamenti di Parahmamsa Swami Niranjanananda Saraswati, successore di Swami Satyananda Saraswati, rivolgendomi con attenzione e accoglienza a chiunque decida di intraprendere il meraviglioso cammino di evoluzione e benessere personale che è lo Yoga.

vedi tutti i corsi del docente >

SEDE: Como

Parco Negretti-Parco Negretti
Via Negretti, 4 a Como

PAGAMENTO CORSO Yoga

Il prezzo totale del corso è di 49 € per persona.

Puoi pagare in uno dei seguenti modi:

Con bonifico bancario
Con Satispay
Con Carta di credito
Con Scalapay in 3 rate senza interessi

Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.

Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo corsi@iltemporitrovato.org