Corso di Yoga all'aperto a Como
5 incontri e 5.0 ore di lezione a 49 € 2024-01-01 2024-01-28 https://www.iltemporitrovato.org
Iscriviti adesso e paga solo qualche giorno prima!
Finalmente di nuovo di persona!
CORSI ALL'APERTO NEI PARCHI DI CITTÀ
- Ingredienti: un docente, una manciata di voi, un grande pezzo di prato, un pizzico di plaid
- Distanza fisica, non distanziamento sociale
- La pratica insieme in sicurezza
- Prova o...riprova!
L’Hatha Yoga per ritrovare il benessere psicofisico.
Le lezioni di Hatha yoga di questo corso all’aperto si rivolgono a partecipanti di ogni livello e mirano a produrre una
condizione di benessere psico-fisico.
La parola Yoga significa “unione” di corpo, mente e respiro; attraverso Asana (esercizi posturali), Pranayama (controllo del respiro), Dharana (concentrazione) e Dhyana (meditazione) lo Yoga incrementa la consapevolezza e il benessere personale donando forza ed energia per affrontare al meglio la vita quotidiana.
Il corpo e la mente vengono rafforzati e resi sani anche attraverso la pratica di Pratyahara (controllo dei sensi), grazie alla quale impariamo a liberare la mente da ciò che la occupa in maniera negativa per poterci focalizzare sulla nostra interiorità.
Grazie allo yoga diventiamo più consapevoli dei nostri processi mentali e del nostro corpo e dunque impariamo a “sentirci” e a prevenire condizioni di disagio come lo stress quotidiano.
Questa maggiore consapevolezza, generata dalla costante attenzione a ciò che accade al nostro corpo e alla nostra mente, ci porta a riconoscere le nostre risorse interne e ad attivarle per stare bene.
In caso di forte maltempo, la lezione verrà annullata e recuperata in coda al calendario già previsto. Vi preghiamo di non contattarci: saremo noi dell’organizzazione ad avvisare il giorno prima nel caso di rinvio o il docente il giorno stesso tramite la bacheca dell’area riservata ai partecipanti.
Qualora fosse necessario rinviare più di una lezione - per maltempo o per nuove restrizioni legate all'emergenza sanitaria - le stesse saranno erogate online.
Yoga con Chiara
Belli & in formaSono insegnante di Hatha Yoga metodo Satyananda e di Yin Yoga certificata Yoga Alliance.
Lo Yin Yoga è uno stile di yoga morbido, lento e dolce, che prevede di mantenere in modo rilassato posizioni statiche. Mantenere le posizioni a lungo stimola il tessuto connettivo e aumenta la mobilità articolare.
Le pratiche che propongo si rivolgono a partecipanti di ogni livello e rappresentano un momento da dedicare a se stessi per rigenerarsi, aumentare la consapevolezza di sé e alleviare l’ansia e lo stress quotidiano.
Attraverso asana (posture del corpo), pranayama (tecniche di respirazione), yoga nidra (rilassamento profondo) e tecniche di concentrazione e meditazione si ritrovano forza, energia vitale, elasticità, e una più profonda e corretta respirazione.
Seguo e condivido gli insegnamenti di Parahmamsa Swami Niranjanananda Saraswati, successore di Swami Satyananda Saraswati, rivolgendomi con attenzione e accoglienza a chiunque decida di intraprendere il meraviglioso cammino di evoluzione e benessere personale che è lo Yoga.
Via Simone Cantoni, 1 Como
Il prezzo totale del corso è di 49 € per persona.
Puoi pagare in uno dei seguenti modi:
- Con bonifico bancario
- Con Satispay
- Con Carta di credito
- Con Scalapay in 3 rate senza interessi
Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.
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