5 incontri e 5.0 ore di lezione a 49 €
Benvenuti al corso di yoga all’aperto a Bergamo!
Quante volte sentiamo la nostra mente piena di pensieri che, come fili di un gomitolo, si intrecciano fino a divenire indistricabili? E quante volte ci diciamo di rallentare, e prenderci cura di noi, perché stiamo ignorando i segnali del nostro corpo?
Cercare insieme un momento di pace, serenità e presenza nel “qui ed ora” è l’obiettivo di questo corso di yoga, una disciplina antichissima e straordinaria in grado di riallineare le diverse parti del sé: corpo, mente e spirito.
Per ritrovare questo equilibrio e questa sensazione di leggerezza e meraviglia, nel corso ci dedicheremo innanzitutto alla respirazione consapevole, perché il respiro profondo placa la mente e ci mette in ascolto dei messaggi impercettibili del nostro corpo, che è la nostra casa.
Poi, sempre al ritmo di inspiro ed espiro, costruiremo le fondamenta della nostra pratica: il radicamento che parte dal contatto dei piedi con la terra, l’istinto e la creatività che risiedono nel bacino, l’energia potente del nostro centro, l’addome, e infine l’amore e la gratitudine irradiate dal cuore, con le aperture del petto. Le asana seguiranno un ritmo fluido, ma rispettoso dei tempi e delle caratteristiche uniche di ogni Persona.
Se senti che il mondo sta andando troppo veloce per te, rallenta. Io ti aspetto sul tappetino.
È necessario portare un materassino e, se la si gradisce, una coperta per il rilassamento finale.
Un giorno di qualche anno fa, spinta dalla curiosità per il mondo, le storie e il movimento, ho partecipato a una classe di yoga: subito questa pratica è risuonata dentro di me con grande potenza. Si è intersecata con gli studi umanistici e la passione per la scuola e le parole, e mi ha seguito in molti angoli del mondo: oggi insegno Yoga dinamico e Slow Flow, e sono specializzata in Yoga per il Benessere femminile e la Gravidanza.
Credo che una vita lenta sia possibile.
Il prezzo totale del corso è di 49 € per persona.
Puoi pagare in uno dei seguenti modi:
Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.
Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo corsi@iltemporitrovato.org