Corso di Yoga a Monticello Brianza

8 incontri e 12.0 ore di lezione a 99 €da lunedì 5 Ottobre 2026

Un corso per ritrovare armonia tra il corpo e la mente. Tra movimento ed ascolto del corpo, il corso proposto è indirizzato a persone che, anche solo una volta alla settimana, desiderino entrare in sintonia con il proprio corpo in maniera sensibile ed inusuale.

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Sconto di 10,00€ sulla quota del corso per i soli residenti nel comune di Monticello Brianza.

Yoga per riunire. Yoga per ritrovarsi

Un tempo per fermarsi, ascoltarsi e ritrovarsi.

Questo corso nasce come uno spazio dedicato alla presenza, all’ascolto e al benessere.

Le pratiche alterneranno Hatha e Vinyasa Yoga: l’Hatha ci invita a rallentare, entrare nelle posizioni con sensibilità e coltivare l’energia della stasi e dell’ascolto; il Vinyasa accompagna il corpo in un fluire armonioso di movimento e respiro, unendo continuità, energia e presenza.

Ogni lezione sarà un viaggio completo attraverso la pratica di asana (le posizioni dello yoga), di pranayama (tecniche di respirazione consapevole, volte a liberare il respiro e a favorire un maggior equilibrio energetico) e meditazione.

La parola yoga deriva dalla radice sanscrita yuj, che significa “unire”, “riconnettere”. Ed è proprio questo il cuore del corso: ritrovare un contatto più profondo con il nostro corpo, il nostro respiro e il nostro sentire.

Nella frenesia della vita quotidiana, ci allontaniamo sempre più da ciò che ci appartiene intimamente, spesso per necessità, fretta o senso di responsabilità. Lo yoga non aggiunge qualcosa , ci aiuta piuttosto a ritrovare ciò che è già presente in noi.

Attraverso il movimento, il respiro e la meditazione, ogni incontro sarà un’occasione per rallentare e ritrovarsi e offrirà degli strumenti per portare questa consapevolezza anche nella vita di ogni giorno.

La pratica è aperta a tutti, si richiede il seguente materiale: tappetino e abbigliamento comodo; facoltativo: una coperta per coprirsi nella meditazione finale.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

DOCENTE CORSO Yoga

Margherita Rigamondi

Belli & in forma

Ciao! Sono Margherita, grazie di essere qui!

Sono insegnante di Hatha e Vinyasa yoga (certificata 250h Yoga Alliance e CONI) e arteterapeuta integrata, con specializzazione in drammaterapia. Nel corso degli anni ho condotto laboratori in ambito privato, in scuole di ogni ordine e grado e in CDD, accompagnando bambini e adulti in percorsi di espressione, consapevolezza e benessere.

Ho incontrato lo yoga nel mio percorso teatrale e – insieme alla meditazione – è diventato per me uno strumento profondamente trasformativo.

Attualmente sto completando la specializzazione come insegnante di yoga e facilitatrice mindfulness per bambini e continuo la mia formazione con diversi Maestri nazionali e internazionali.

Per me lo yoga è, prima di tutto, unione. Il termine yoga deriva dalla radice sanscrita yuj, che significa “unire”, “riconnettere”. Credo che lo yoga non aggiunga nulla a ciò che siamo ma ci aiuti a ritrovare ciò che, nella frenesia della vita quotidiana, abbiamo messo da parte, dimenticato o frammentato in piccoli pezzi.

Questo è ciò che desidero trasmettere: ogni persona possiede già dentro di sé tutto ciò che occorre, la pratica ci offre semplicemente il tempo e lo spazio per riconnetterci con e in noi stessi e, di conseguenza, amarci un pochino di più.

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