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Corso di Yoga del sonno

Corso di Yoga del sonno: Goditi il Tuo Tempo Libero

Yoga Nidra, scopri lo Yoga del Sonno. L’unico Yoga che si fa interamente nella posizione Shavasana cioè sdraiati in posizione supina.

Se quando senti la parola “yoga” immagini di dover tenere posizioni per diversi minuti o fare intense sequenze e quindi credi che lo yoga non sia per te, questo è il caso di ripensarci. Yoga Nidra è una pratica che chiunque può svolgere, a qualsiasi età. Tutto ciò che devi fare è stenderti in una posizione comoda. Yoga Nidra, infatti, ha gli stessi benefici delle pratiche di meditazione, con il vantaggio che può essere eseguita anche da chi non ha esperienza con le tecniche meditative.

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