5 incontri e 5.0 ore di lezione a 39 € 2023-11-01 2023-11-28 https://www.iltemporitrovato.org
Eccoti al corso interattivo di ginnastica funzionale!
La Ginnastica Funzionale comprende esercizi che gettano le basi per un miglioramento della vitalità della persona, che potrà esprimersi al meglio nella sua quotidianità, parliamo appunto di gesti funzionali alla vita . Noi li eseguiremo al meglio in questo corso di 5 incontri da un’ora l’uno. Fare le scale di casa in un baleno o non sentirne il peso è solo una questione di funzionalità, come anche portare un peso con più facilità o eseguire le attività quotidiane, sarà tutto più facile.
La ginnastica funzionale non mira all’aspetto estetico come la cultura fisica o bodybuilding, mira appunto a migliorare la performance del nostro corpo nelle attività di tutti i giorni. Un percorso che si inizia e che ci accompagna nel quotidiano.
Fare le scale di casa in un baleno o non sentirne il peso è solo una questione di funzionalità, come anche portare un peso con più facilità o eseguire le attività quotidiane. La ginnastica funzionale non mira all’aspetto estetico come la cultura fisica o bodybuilding, mira appunto a migliorare la performance del nostro corpo nelle attività di tutti i giorni.
Cosa faremo durante il corso interattivo on-line di ginnastica funzionale?
Eseguiremo esercizi sia in posizione eretta che su tappetino da yoga o similare, dopo un piccolo riscaldamento delle articolazioni.
Nel rispetto delle tempistiche personali Verrete accompagnati nella corretta esecuzione di esercizi di base come:
– piegamenti, sia sulle braccia che sulle gambe;
– planck;
– affondi ed esercizi isometrici;
– esercizi per la stabilità del core (busto);
– stretching.
Verrà sempre fornita la spiegazione del perché tali esercizi porteranno benessere nella Vostra realtà quotidiana. Otterrete tante informazioni necessarie al fine di costruire una salutare cultura del movimento.
Materiale necessario: abbigliamento comodo, tappetino yoga/telo. Posizionarsi in un luogo della casa idoneo, libero da oggetti e mobili ingombranti che possano creare ostacolo o pericolo.
Sono Denis Vignocchi e pratico arti marziali dal 1985 anni.
Nel tempo mi sono avvicinato ad anche altre discipline da combattimento: accompagno da molti anni nell’apprendimento delle tecniche di difesa personale e di Muay Thai persone di diversa età in contesti sia sportivi che ludici e didattici.
Ho praticato, come esperto esterno, in ambiente scolastico con i ragazzi delle medie ed elementari in un progetto contro il bullismo, durato qualche anno.
Sono un istruttore di Ginnastica Funzionale, che ho inserito nei miei corsi come preparazione atletica e per irrobustire il corpo.
Nel mio blog inserisco le attività di cui mi occupo https://denistthai.altervista.org/
Il prezzo totale del corso è di 39 € per persona.
Puoi pagare in uno dei seguenti modi:
Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.
Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo organizzazione@iltemporitrovato.org
5 incontri e 5.0 ore di lezione a 39 €
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