Corso di Mindfulness Online Interattivo
6 incontri e 7.5 ore di lezione a 49 € 2020-11-01 2020-11-28 https://www.iltemporitrovato.org
Non puoi raggiungerci? Arriviamo noi da te! Segui il corso in diretta streaming direttamente a casa tua!
CORSI ONLINE INTERATTIVI
- Basta un'app semplice da usare
- Non è un tutorial, troverai il docente e i corsisti, con numero massimo prefissato
- Potrai ascoltare e vedere e, se vorrai, parlare e farti vedere
- Prima e dopo l'incontro, una breve chat libera per scambiarsi saluti e... i compiti
- Imparare e svagarsi, lontani eppur vicini: prova anche tu!
Benvenuti al corso online e interattivo di Mindfulness!
Mindfulness significa Consapevolezza.
Come viene descritta dal suo ideatore, Jon Kabat: “Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: a) con intenzione, b) al momento presente, c) in modo non giudicante”.
Adottare questa metodologia di pensiero attraverso un corso di mindfulness significa avere gli strumenti per vivere con maggiore consapevolezza e pienezza il presente della vita senza farci catturare da pensieri e futuribilità che, senza accorgercene, ci sottraggono all’intensità del qui ed ora.
E’ una pratica che una volta acquisita favorisce uno spazio di calma e di relazione ottimale con l’esistente.
Il corso è strutturato in sei incontri di conoscenza e di pratica guidata, con esercizi di durata crescente e pensato per far acquisire autonomia ad un principiante.
Programma del corso di Mindfulness Online
1- Introduzione
Cos’è la mindfulness
Primi contatti con la pratica
2-Familiarizzare con il respiro
Teoria e pratica
3- Rivolgere l’attenzione verso il corpo
Teoria e pratica
4- Familiarizzare con pensieri ed emozioni
Teoria e pratica
5- Espandere la pratica nella vita di tutti i giorni
Teoria e pratica
6- Costruire la propria pratica
Ripasso di concetti e pratiche
Ogni corsista deve vestire indumenti comodi (una tuta va benissimo).
Il gruppo per questo corso interattivo on line sarà composto fino ad un massimo di 16 partecipanti.
Riccardo Pisati
Io & Gli altriIstruttore di Ashtanga Yoga, Istruttore di Mindfulness
Pratico meditazione e yoga da 10 anni, passioni nate sulla spinta della crescita personale, che ben presto hanno assunto un ruolo centrale nella mia vita.
Avendo apprezzato i profondi benefici di queste pratiche millenarie, con il tempo ho maturato anche il desiderio di trasmettere agli altri queste conoscenze, diventando insegnante di ashtanga yoga prima e mindfulness poi.
Attualmente mi dedico principalmente all’insegnamento della mindfulness, tenendo lezioni di diverso livello, da principianti a futuri insegnanti.
- un collegamento internet (ADSL, fibra ottica o collegamento cellulare 3G o superiore)
- un dispositivo qualsiasi tra i seguenti: PC, Mac, smartphone e tablet iOS e Android
- auricolari, cuffie o casse acustiche e microfono (incorporati o collegati via cavo o in Bluetooth)
Il prezzo totale del corso è di 49 € per persona.
Puoi pagare in uno dei seguenti modi:
- Con bonifico bancario
- Con Satispay
- Con Carta di credito
- Con PayPal
Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.
Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo corsi@iltemporitrovato.org