Corso di Mindfulness a Monza

Corso di Mindfulness a Monza
Corso di Mindfulness a Monza

6 incontri e 7.5 ore di lezione a 69 da lunedì 14 Settembre 2020

Un corso per rendersi consapevoli. La parola Mindfulness significa letteralmente consapevolezza. E’ un’ attitudine umana universale, dunque comune a tutti, e come altre predisposizioni va riconosciuta e allenata. Prova questa esperienza in una classe di amici nuovi che condividono con te la passione per il sé e le sue potenzialità! Imparerai come combattere lo stress!

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Mindfulness significa Consapevolezza. Come viene descritta dal suo ideatore, Jon Kabat: “Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: a)con intenzione, b)al momento presente, c)in modo non giudicante”. Adottare questa metodologia di pensiero attraverso un corso di mindfulness significa avere gli strumenti per vivere con maggiore consapevolezza e pienezza il presente della vita senza farci catturare da pensieri e futuribilità che, senza accorgercene, ci sottraggono all’intensità del qui ed ora.

E’ una pratica che una volta acquisita favorisce uno spazio di calma e di relazione ottimale con l’esistente.

Il corso mindfulness Monza è strutturato in cinque incontri  di conoscenza e di pratica guidata.

Il programma sarà indicativamente il seguente:

  • Cos’è la Mindfulness e perché fa star bene praticarla
  • L’importanza del respiro. Il respiro addominale
  • L’attenzione alle sensazioni. Il chicco di uva passa
  • Imparare a lasciar andare
  • Il sorriso e l’energia che c’è in noi
  • La Mindfulness in camminata

Per il terzo incontro è necessario portare dell’uva passa.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

Laura Motta

Io & Gli altri

Laureata in Psicologia Clinica e Neuropsicologia, Psicoterapeuta ad indirizzo dinamico relazionale, Terapeuta della coppia e coppia genitoriale, Master in Tecniche di rilassamento: Mindfulness e Training Autogeno, Specializzazione in Disturbi alimentari.  Svolge prevalentemente attività come libero professionista presso studio privato nella zona di Monza, si occupa di Consulenza Psicologica, Psicoterapia individuale,  Terapia di coppia e di sostegno ai genitori, cura incontri  di rilassamento e di Mindfulness individuali e per gruppi, ha collaborato in qualità di volontaria con l’Azienda Ospedaliera San Gerardo di Monza  nell’ambito della Terapia di coppia, collabora ad iniziative sul territorio organizzate dall’Ordine degli Psicologi della Lombardia.

Ama il mare, che raggiunge tutte le volte che può e la appassionano i viaggi, vicini e lontani, nel silenzio dei paesaggi o a tu per tu con le persone delle città. Le piace conoscere cose nuove,  per questo si tiene frequentemente aggiornata con seminari riguardanti la sua professione e si avvicina ad altri argomenti  che le piace scoprire.
Gestisce il sito www.psicologopsicoterapeutamonza.it

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  • lunedì 14 Settembre 2020  h.19.15-20.30  
  • lunedì 21 Settembre 2020  h.19.15-20.30  
  • lunedì 28 Settembre 2020  h.19.15-20.30  
  • lunedì 5 Ottobre 2020  h.19.15-20.30  
  • lunedì 12 Ottobre 2020  h.19.15-20.30  
  • lunedì 26 Ottobre 2020  h.19.15-20.30  
Eurohotel-Sala Milano
Via Monza, 27 Concorezzo  Monza

Il prezzo totale del corso è di 69 € per persona.

Puoi pagare in uno dei seguenti modi:

  • Con bonifico bancario
  • Con Satispay
  • Con Carta di credito
  • Con PayPal

Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.

Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo info@iltemporitrovato.org

Corso di Mindfulness a Monza

6 incontri e 7.5 ore di lezione a 69 € da lunedì 14 Settembre 2020

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