Corso di Mindfulness avanzato a Verona
4 incontri e 8.0 ore di lezione a 89 € da lunedì 27 Novembre 2023 2023-12-18 https://www.iltemporitrovato.org
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Eccoti al corso di Mindfulness -livello avanzato- di Verona!
Il corso è dedicato a tutti coloro che hanno concluso il percorso Mindfulness MBSR e a chi ha già una discreta confidenza con la disciplina. Il percorso di Mindfulness Avanzato si rivolge a quelle persone che vogliono approfondire la pratica della Consapevolezza, ed è pensato per tutti coloro che hanno l’impressione di “aver perso il controllo non solo del loro corpo, ma di tutta la loro vita” (Kabat-Zinn)
Cosa impareranno gli studenti in questo corso
Il corso Mindfulness Avanzato in 4 incontri di 2 ore ciascuno è utile a tutte quelle persone che hanno voglia di approfondire i temi chiave della mindfulness: presenza mentale nel qui ed ora, respirazione, non giudizio, accettazione consapevole, self compassion, perdono.
Attraverso meditazioni avanzate e una pratica molto più approfondita degli esercizi e degli argomenti affrontati durante il percorso MBSR Protocollo Mindfulness sulla Riduzione dello Stress.
Obiettivo del corso
Questo corso nasce per dare continuità a chi desidera proseguire a praticare la Mindfulness in un contesto di ricerca, approfondimento e scambio di gruppo. Mantenendosi aperti alla conoscenza, alla comprensione profonda di sé stessi e all’osservazione curiosa e non giudicante di ciò che facciamo e ci accade. Permettendoci di
vivere pienamente ogni giorno con soddisfazione e riconoscenza verso la vita, imparando a gestire le proprie emozioni e a non essere dominati da esse. Migliorando così la qualità della vita.
Studi empirici su individui sani che hanno aderito a un protocollo MBSR attestano:
“Una significativa riduzione dei sintomi fisici e psicologici a lungo termine. Profondi e positivi cambiamenti dell’atteggiamento, del comportamento e della percezione di se stessi, degli altri e del mondo. Un rafforzamento del corpo, della sua capacità di guarigione, delle sue risposte immunitarie, della reattività allo stress e del senso generale di benessere fisico.” (Kabat Zinn, Schumaker et al. 2003)
Ai partecipanti viene insegnato come affrontare in modo diverso le condizioni di fatica, stress e sofferenza; accettandosi così come si è proprio qui proprio adesso. Lo scopo del corso è di imparare a calmare la mente e a diventare più gentili con noi stessi e con gli altri. Imparare ad affrontare la vita con maggiore serenità e ad
inserire dolcemente la Consapevolezza/Mindfulness per sempre nella vita quotidiana.
A chi è rivolto il corso
Il corso è rivolto a chiunque voglia ridurre lo stress e migliorare la qualità della propria vita. Ai professionisti sanitari e sociali che potranno usare queste tecniche con i loro pazienti. Agli insegnanti che potranno usare queste tecniche con i loro studenti. Agli operatori olistici che potranno usare queste tecniche con i loro clienti.
Temi del corso di Mindfulness Avanzato a Verona:
– Migliorare la capacità di raccoglimento durante le meditazioni
– Migliorare la gestione dei momenti difficili
– Imparare a volersi bene incondizionatamente/ self-compassion
– Perdono ed empatia
Requisiti e prerequisiti di partecipazione
– Avere partecipato al corso Mindfulness protocollo MBSR oppure conoscere e praticare Mindfulness già da tempo.
– È importante trovare il tempo per meditare alcuni minuti ogni giorno per sperimentarne i benefici ed eseguire le pratiche formali ed informali di Mindfulness che ti verranno assegnate di volta in volta.
Si consiglia abbigliamento comodo e un tappetino o telo, alcune attività potranno essere svolte sedendo a terra.
Il corso è previsto per un gruppo a numero chiuso. Saranno fornite schede pdf con le meditazioni trascritte e file audio da poter riascoltare.
Sara Bandioli
Io & Gli altriCounsellor e Tutor di Mindfulness
La mia formazione è britannica perché la fervente passione che nutro per il mondo anglosassone mi ha portato ad innamorarmi del counselling (oltre che del tea e delle torte) ho quindi ottenuto il certificato di Diploma Universitario in Counselling Skills nel Regno Unito.
Parallelamente ho completato il protocollo Mindfulness Kabat-Zinn conseguendo il diploma in Tutor di Mindfulness MBSR programme for health and social care professionals presso il British and Irish Mindfulness Institute di Londra. Ho successivamente seguito il percorso di studi in Mindfulness MCBT programme terapia cognitivo comportamentale, sempre nel Regno Unito.
La mia area di specializzazione è il Grief & Bereavement Counselling – Consulenza in elaborazione del lutto e del dolore con approccio clinico pastorale. Qualificazione universitaria ottenuta presso la Glasgow Caledonian University, in Scozia.
Ad oggi organizzo e conduco corsi di Mindfulness e seminari riguardanti la filosofia mindful e le relazioni di aiuto.
Offro servizi di Counselling individuale attraverso colloqui online ed in presenza. Il mio approccio, centrato sulla persona, è applicato alla gestione della vita quotidiana, nell’ottica della promozione del benessere psicofisico. Collaboro con realtà del tessuto sociale per facilitare la reintroduzione nel mondo lavorativo delle donne vittime di reato e insieme promuoviamo la sensibilizzazione sulla violenza domestica e psicologica.
Come Counsellor ho deciso di integrare le tecniche e la pratica della Mindfulness durante le consulenze di aiuto, con il preciso desiderio di divulgare questa pratica come uno strumento per tutti senza alcuna distinzione, (perché la Mindfulness per fortuna appartiene a tutta l’umanità).
Sara è fondatrice di Hypatia Counselling, uno studio online di Counselling fruibile a tutti e per tutte le tasche. In questa realtà incerta e frenetica il servizio è rivolto a tutti quei lavoratori spesso in viaggio, agli italiani espatriati e a chi non ha il tempo o la possibilità di recarsi fisicamente in uno studio di consulenza. Insomma ovunque nel mondo.
Nei suoi corsi Sara aiuta ad acquisire maggiore Consapevolezza e a sperimentare i benefici di questo tipo di tecnica in grado di risolvere e prevenire molte problematiche legate allo stress, al dolore cronico e al disagio psicologico.
Perché tutti aspiriamo alla felicità.
- lunedì 27 Novembre 2023 h.20.00-22.00
- lunedì 4 Dicembre 2023 h.20.00-22.00
- lunedì 11 Dicembre 2023 h.20.00-22.00
- lunedì 18 Dicembre 2023 h.20.00-22.00
Lungadige Galtarossa 21 Verona
Il prezzo totale del corso è di 89 € per persona.
Puoi pagare in uno dei seguenti modi:
- Con bonifico bancario
- Con Satispay
- Con Carta di credito
- Con Scalapay in 3 rate senza interessi
Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.
Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo eventi@iltemporitrovato.org
Dal corso...
Corso di Mindfulness avanzato
Verona / 27 Novembre 2023
Ciao a tutti/e Scrivo per dirvi che per il primo incontro sarebbe necessario portare una tazza e una bustina di tea o tisana della vostra miscela preferita. Sperimenteremo qualcosa in diretta... ;) A Lunedì! Ciao, Sara Bandioli Counsellor
Sara