Corso di Mindfulness avanzato a Verona
4 incontri e 8.0 ore di lezione a 89 €
Iscriviti adesso e paga solo qualche giorno prima!
Eccoti al corso di Mindfulness -livello avanzato- di Verona!
Il corso è dedicato a tutti coloro che hanno concluso il percorso Mindfulness MBSR e a chi ha già una discreta confidenza con la disciplina. Il percorso di Mindfulness Avanzato si rivolge a quelle persone che vogliono approfondire la pratica della Consapevolezza, ed è pensato per tutti coloro che hanno l’impressione di “aver perso il controllo non solo del loro corpo, ma di tutta la loro vita” (Kabat-Zinn)
Cosa impareranno gli studenti in questo corso
Il corso Mindfulness Avanzato in 4 incontri di 2 ore ciascuno è utile a tutte quelle persone che hanno voglia di approfondire i temi chiave della mindfulness: presenza mentale nel qui ed ora, respirazione, non giudizio, accettazione consapevole, self compassion, perdono.
Attraverso meditazioni avanzate e una pratica molto più approfondita degli esercizi e degli argomenti affrontati durante il percorso MBSR Protocollo Mindfulness sulla Riduzione dello Stress.
Obiettivo del corso
Questo corso nasce per dare continuità a chi desidera proseguire a praticare la Mindfulness in un contesto di ricerca, approfondimento e scambio di gruppo. Mantenendosi aperti alla conoscenza, alla comprensione profonda di sé stessi e all’osservazione curiosa e non giudicante di ciò che facciamo e ci accade. Permettendoci di vivere pienamente ogni giorno con soddisfazione e riconoscenza verso la vita, imparando a gestire le proprie emozioni e a non essere dominati da esse. Migliorando così la qualità della vita.
Studi empirici su individui sani che hanno aderito a un protocollo MBSR attestano:
“Una significativa riduzione dei sintomi fisici e psicologici a lungo termine. Profondi e positivi cambiamenti dell’atteggiamento, del comportamento e della percezione di se stessi, degli altri e del mondo. Un rafforzamento del corpo, della sua capacità di guarigione, delle sue risposte immunitarie, della reattività allo stress e del senso generale di benessere fisico.” (Kabat Zinn, Schumaker et al. 2003)
Ai partecipanti viene insegnato come affrontare in modo diverso le condizioni di fatica, stress e sofferenza; accettandosi così come si è proprio qui proprio adesso. Lo scopo del corso è di imparare a calmare la mente e a diventare più gentili con noi stessi e con gli altri. Imparare ad affrontare la vita con maggiore serenità e ad inserire dolcemente la Consapevolezza/Mindfulness per sempre nella vita quotidiana.
A chi è rivolto il corso
Il corso è rivolto a chiunque voglia ridurre lo stress e migliorare la qualità della propria vita. Ai professionisti sanitari e sociali che potranno usare queste tecniche con i loro pazienti. Agli insegnanti che potranno usare queste tecniche con i loro studenti. Agli operatori olistici che potranno usare queste tecniche con i loro clienti.
Temi del corso di Mindfulness Avanzato a Verona:
– Migliorare la capacità di raccoglimento durante le meditazioni
– Migliorare la gestione dei momenti difficili
– Imparare a volersi bene incondizionatamente/ self-compassion
– Perdono ed empatia
Requisiti e prerequisiti di partecipazione
– Avere partecipato al corso Mindfulness protocollo MBSR oppure conoscere e praticare Mindfulness già da tempo.
– È importante trovare il tempo per meditare alcuni minuti ogni giorno per sperimentarne i benefici ed eseguire le pratiche formali ed informali di Mindfulness che ti verranno assegnate di volta in volta.
Si consiglia abbigliamento comodo e un tappetino o telo, alcune attività potranno essere svolte sedendo a terra.
Il corso è previsto per un gruppo a numero chiuso. Saranno fornite schede pdf con le meditazioni trascritte e file audio da poter riascoltare.
Sara Bandioli
Io & Gli altriCounsellor e Tutor di Mindfulness
Ciao sono Sara, Counsellor specialista in Mindfulness.
Mi occupo di servizi di Counselling individuale e offro percorsi personalizzati di Mindfulness MBSR per la gestione di Stress, Ansia, Alimentazione, Relazioni, Lutto.
Conduco Corsi di gruppo sia in presenza che online di Mindfulness MBSR, Mindful Eating e di Yoga Nidra.
Svolgo seminari riguardanti la filosofia Mindful e Death Education.
Offro servizi di Mindfulness in Azienda e nelle Scuole per la riduzione dello Stress e migliorare la concentrazione nel momento presente.
Sono Insegnante di Yoga Nidra certificata per la gestione dei disturbi del sonno, favorire il rilassamento e sciogliere le tensioni fisiche ed emotive.
La mia formazione è britannica perché la fervente passione che nutro per il mondo anglosassone mi ha portato ad innamorarmi del Counselling (oltre che del tea e
delle torte). Mi sono diplomata in Counselling Skills nel Regno Unito e proseguo la mia formazione specialistica continua presso il Centre for Counselling and Psychotherapy Training di Londra. Ho approfondito la tematica del lutto e della perdita specializzandomi presso l’Institute of Counselling accreditato dalla Glasgow Caledonian University, per cui scrivo con una certa frequenza articoli per il Journal dell’Istituto in merito alla Death Education.
Mi sono Formata come Insegnante di Mindfulness a Londra presso il British and Irish Mindfulness Institute in Mindfulness MBSR e Mindfulness Cognitivo Comportamentale MBCT, protocolli per la gestione di stress, ansia e dolore cronico.
In Mindful Eating MB-EAT protocollo per i disturbi alimentari. E con lo psichiatra di fama mondiale Erik van den Brink per quanto riguarda il protocollo di auto-compassione Mindful Compassionate Living MBCL.
Collaboro come Counsellor professionista con il Poliambulatorio Terapie Integrate di Mantova con colloqui individuali in presenza, offrendo un servizio di ascolto attivo che permette a coloro che sono in situazioni di bisogno e di smarrimento, di sentirsi accolti e accompagnati nel comprendere e superare le difficoltà in cui si trovano.
Faccio parte della rete di Professionisti di Everywere, società benefit dedicata al benessere e alla produttività delle Aziende su piattaforma Nazionale, occupandomi di EAP “employee assistance programme” ossia programma di assistenza ai dipendenti; consulenza professionale e a breve termine per aiutarli a gestire problemi personali e lavorativi che incidono sul loro benessere fisico e mentale sul lavoro.
Come Counsellor ho deciso di integrare le tecniche e la pratica della Mindfulness durante le consulenze di aiuto, con il preciso desiderio di divulgare questa pratica come uno strumento per tutti, senza alcuna distinzione.
Sara è fondatrice di Hypatia Counselling, uno studio online di Counselling fruibile a tutti e per tutte le tasche. In questa realtà incerta e frenetica il servizio è rivolto a tutti quei lavoratori spesso in viaggio, agli italiani espatriati e a chi non ha il tempo o la possibilità di recarsi fisicamente in uno studio di consulenza. Insomma ovunque nel mondo.
Nei suoi corsi Sara aiuta ad acquisire maggiore Consapevolezza e a sperimentare i benefici di questo tipo di tecnica in grado di risolvere e prevenire molte problematiche legate allo stress, al dolore cronico e al disagio psicologico.
Perché tutti aspiriamo alla felicità.
Lungadige Galtarossa 21 a Verona
Il prezzo totale del corso è di 89 € per persona.
Puoi pagare in uno dei seguenti modi:
- Con bonifico bancario
- Con Satispay
- Con Carta di credito
- Con Scalapay in 3 rate senza interessi
Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.
Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo eventi@iltemporitrovato.org
Dal corso...
Corso di Mindfulness avanzato
Verona / 27 Novembre 2023
Ciao a tutti/e Scrivo per dirvi che per il primo incontro sarebbe necessario portare una tazza e una bustina di tea o tisana della vostra miscela preferita. Sperimenteremo qualcosa in diretta... ;) A Lunedì! Ciao, Sara Bandioli Counsellor
Sara