Corso di Gestione della rabbia Online Interattivo
3 incontri e 4.5 ore di lezione a 39 € da martedì 18 Aprile 2023 2023-05-16 https://www.iltemporitrovato.org
adeguata per soddisfare il bisogno che chiede di essere soddisfatto.
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CORSI ONLINE INTERATTIVI
- Basta un'app semplice da usare
- Non è un tutorial, troverai il docente e i corsisti, con numero massimo prefissato
- Potrai ascoltare e vedere e, se vorrai, parlare e farti vedere
- Prima e dopo l'incontro, una breve chat libera per scambiarsi saluti e... i compiti
- Imparare e svagarsi, lontani eppur vicini: prova anche tu!
LA GESTIONE DELLA RABBIA
Quale rabbia ti porti dentro e ti condiziona frenando le tue relazioni e il tuo corpo?
“Esistono collere sane, nonviolente, costruttive; e collere eccessive, violente, distruttrici. Le prime devono essere ascoltate, le seconde decifrate. Tutte devono essere rispettate, poiché tutte indicano un bisogno”. Isabelle Filliozat
In questo corso avrai l’occasione di esplorare l’emozione della rabbia per cercare di cogliere la forza la sua energia e cercare di usarla in una modalità assertiva. Cercheremo di fare un passaggio necessario: passare dalla forza che distrugge alla forza pronta a creare.
Quale voce ha la tua rabbia?
Se potesse parlare, cosa ti direbbe?
Cosa potrebbe succedere se togli ogni definizione mentale alla tua rabbia?
Come si presenterebbe?
Proveremo insieme a separare l’emozione pura dal pensiero mentale, per cercare di stare nella pura emozione e prendercene cura.
Questo sarà possibile tramite delle tecniche di catarsi che ci permettono di poter contattare l’emozione pura, lasciando i pensieri nella loro calma.
Sostituiamo alla definizione della mente, che è sempre pronta a trovare una ragione, un’immagine collegata alla rabbia, che è l’immagine del tuo guerriero.
Come ti senti se ti colleghi al tuo guerriero? Quale forza contatti?
Questo è quello che potrai sperimentare:
– Come si presenta la rabbia
– Dare voce alla rabbia
– Tecniche di catarsi
– La rabbia come risorsa
– Il respiro
– Il guerriero
– lo spazio del cuore
Insieme faremo un percorso totalmente esperienziale con esercizi, disegni, meditazioni, danze e piccole catarsi guidate.
Il corso è interattivo e durante le lezioni saranno condivise storie personali, motivo per cui per partecipare è richiesto di mostrarsi almeno una volta in webcam.
Simona Pavesi
Io & Gli altriCounselor relazionale maieutica (A.N.CO.RE. 514)
Creatività e Nonviolenza Attiva sono per me gli ingredienti importanti nella cura delle relazioni.
Io sto bene quando creo qualcosa di nuovo e/o attribuisco una nuova definizione a qualcosa che già conoscevo.
Nella prima parte della mia vita ho usato la creatività per esprimermi attraverso una bella forma estetica occupandomi di comunicazione per importanti brand di moda, da alcuni anni utilizzo la creatività anche per stare bene e rendere belle le mie relazioni con gli altri.
Sono una degli ideatori e promotrice del Centro di Nonviolenza Attiva di Milano. Conduco laboratori e seminari di Educazione alla Nonviolenza Attiva per adulti, partecipo al progetto sperimentale della rete ED.UMA.NA per portare la Nonviolenza Attiva nelle scuole occupandomi della formazione al comportamento nonviolento di insegnanti, genitori e ragazzi nelle classi di ogni ordine e grado.
Sono docente all’università del Volontariato di Milano per il corso sulla gestione dei conflitti.
Credo nella frase di Silo “Ama la realtà che costruisci”.
- martedì 18 Aprile 2023 h.18.30-20.00
- martedì 2 Maggio 2023 h.18.30-20.00
- martedì 16 Maggio 2023 h.18.30-20.00
- un collegamento internet (ADSL, fibra ottica o collegamento cellulare 3G o superiore)
- un dispositivo qualsiasi tra i seguenti: PC, Mac, smartphone e tablet iOS e Android
- auricolari, cuffie o casse acustiche e microfono (incorporati o collegati via cavo o in Bluetooth)
Il prezzo totale del corso è di 39 € per persona.
Puoi pagare in uno dei seguenti modi:
- Con bonifico bancario
- Con Satispay
- Con Carta di credito
- Con PayPal
- Con Scalapay in 3 rate senza interessi
Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.
Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo contatti@iltemporitrovato.org
In 114 hanno già partecipato a questo corso!
Dal corso...
Corso di Gestione della rabbia
Casa / 1 Marzo 2022
http://www.webmov.org/italiano/lav_pers/06-Esperienze%20Guidate%20mp3/01_passato/08_lo_spazzacamino.MP3 questo il link dell'esperienza guidata dello spazzacamino, che potete fare tutte le volte che ne sentite il bisogno
Simona
Corso di Gestione della rabbia
Casa / 10 Gennaio 2022
http://www.webmov.org/italiano/lav_pers/06-Esperienze%20Guidate%20mp3/01_passato/08_lo_spazzacamino.MP3
Simona
Corso di Gestione della rabbia
Casa / 10 Gennaio 2022
Quando ti arrabbi, torna in te stesso e prenditi cura della tua rabbia. E quando qualcuno ti fa soffrire, torna a te stesso e prenditi cura della tua sofferenza. Non dire o fare nulla, perché qualsiasi cosa tu dica o faccia in uno stato di rabbia potrebbe rovinare ulteriormente la tua relazione. La maggior parte di noi non lo fa, non vogliamo tornare a noi stessi, ma rincorrere quella persona per punirla... Ma se la tua casa è in fiamme, la cosa più urgente da fare è tornare lì e cercare di spegnere l’incendio, non correre dietro a chi pensi l’abbia incendiata... perché se lo fai, la tua casa brucerà mentre tu sei occuparto a inseguirlo... Thich Nhat Hanh
Simona