Corso di Gestione della rabbia a Milano

Corso di Gestione della rabbia a Milano
Corso di Gestione della rabbia all'aperto a Milano

3 incontri e 4.5 ore di lezione a 39

Solo riconoscendo la rabbia e il sentimento che esprime, è possibile trovare una strategia
adeguata per soddisfare il bisogno che chiede di essere soddisfatto.
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Indipendentemente dalle ordinanze, se non te la senti più di partecipare, quando qualche giorno prima dell’inizio del corso ti manderemo la richiesta di conferma e di pagamento, potrai senza nessun costo recedere dall’iscrizione.

Finalmente di nuovo di persona!

CORSI ALL'APERTO NEI PARCHI DI CITTÀ

  • Ingredienti: un docente, una manciata di voi, un grande pezzo di prato, un pizzico di plaid
  • Distanza fisica, non distanziamento sociale
  • La pratica insieme in sicurezza
  • Prova o...riprova!

LA GESTIONE DELLA RABBIA

Quale rabbia ti porti dentro e ti condiziona frenando le tue relazioni?

“Esistino collere sane, nonviolente, costruttive, e collere eccessive, violente e distruttrici. Le prime devono essere ascoltate, le seconde decifrate.

Tutte devono essere rispettate, poiché tutte indicano un bisogno” Isabell Filliozat.
In questi 3 incontri avremo l’occasione di esplorare l’emozione della rabbia per vederla, comprenderla e trasformare la sua energia in forza assertiva attraverso esercizi di psicodramma e tecniche di catarsi.

Solo riconoscendo la rabbia e il sentimento che esprime, è possibile trovare una strategia adeguata per soddisfare il bisogno che chiede di essere soddisfatto.

Proveremo ad accogliere l’emozione senza giudizio e ascoltarla per poter usare la sua forza.
Andremo oltre agli automatismi catartici che conosciamo, che sono tutte quelle scariche di tensioni, che nell’immediatezza ci danno l’illusioni di sentirci leggeri…ma durano poco nel tempo.

Questo è quello che potrai sperimentare:
– Come si presenta la rabbia
– Dare voce alla rabbia
– I bisogni inespressi
– Tecniche di catarsi
– Il respiro
– La rabbia come risorsa
– Come utilizzare la rabbia senza ferire
– L’apertura e l’espansione

Gli incontri saranno esperienziali con esercizi e l’utilizzo di tecniche di psicodramma.

In caso di mal tempo, vogliamo avvisare che avremo sicuramente a disposizione la giornata del 17 giugno come recupero se necessario.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.
Questo corso si svolgerà all’aria aperta, per cui si consiglia di portare un tappetino o un cuscino o un plaid e una bottiglietta d'acqua.
In caso di forte maltempo, la lezione verrà annullata e recuperata in coda al calendario già previsto. Vi preghiamo di non contattarci: saremo noi dell’organizzazione ad avvisare il giorno prima nel caso di rinvio o il docente il giorno stesso tramite la bacheca dell’area riservata ai partecipanti.
Qualora fosse necessario rinviare più di una lezione - per maltempo o per nuove restrizioni legate all'emergenza sanitaria - le stesse saranno erogate online.

Simona Pavesi

Io & Gli altri

Counselor relazionale maieutica (A.N.CO.RE. 514)

Creatività e Nonviolenza Attiva sono per me gli ingredienti importanti nella cura delle relazioni.

Io sto bene quando creo qualcosa di nuovo e/o attribuisco una nuova definizione a qualcosa che già conoscevo.

Nella prima parte della mia vita ho usato la creatività per esprimermi attraverso una bella forma estetica occupandomi di comunicazione per importanti brand di moda, da alcuni anni utilizzo la creatività anche per stare bene e rendere belle le mie relazioni con gli altri.

Sono una degli ideatori e promotrice del Centro di Nonviolenza Attiva di Milano. Conduco laboratori e seminari di Educazione alla Nonviolenza Attiva per adulti, partecipo al progetto sperimentale della rete ED.UMA.NA per portare la Nonviolenza Attiva nelle scuole occupandomi della formazione al comportamento nonviolento di insegnanti, genitori e ragazzi nelle classi di ogni ordine e grado.

Sono docente all’università del Volontariato di Milano per il corso sulla gestione dei conflitti.

Credo nella frase di Silo “Ama la realtà che costruisci”.

 

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Piazza Gae Aulenti-Esterno
Piazza Gae Aulenti, 1  Milano

Il prezzo totale del corso è di 39 € per persona.

Puoi pagare in uno dei seguenti modi:

  • Con bonifico bancario
  • Con Satispay
  • Con Carta di credito
  • Con PayPal

Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.

Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo corsi@iltemporitrovato.org

Corso di Gestione della rabbia all'aperto a Milano

3 incontri e 4.5 ore di lezione a 39 €

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