Corso di Gestione della rabbia a Milano

4 incontri e 6.0 ore di lezione a 79 €

Solo riconoscendo la rabbia e il sentimento che esprime, è possibile trovare una strategia
adeguata per soddisfare il bisogno che chiede di essere soddisfatto.

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LA GESTIONE DELLA RABBIA

Quale rabbia ti porti dentro e ti condiziona frenando le tue relazioni?

“Esistino collere sane, nonviolente, costruttive, e collere eccessive, violente e distruttrici. Le prime devono essere ascoltate, le seconde decifrate.

Tutte devono essere rispettate, poiché tutte indicano un bisogno” Isabell Filliozat.
In questi 4 incontri avremo l’occasione di esplorare l’emozione della rabbia per vederla, comprenderla e trasformare la sua energia in forza assertiva attraverso esercizi di psicodramma e tecniche di catarsi.

Solo riconoscendo la rabbia e il sentimento che esprime, è possibile trovare una strategia adeguata per soddisfare il bisogno che chiede di essere soddisfatto.

Proveremo ad accogliere l’emozione senza giudizio e ascoltarla per poter usare la sua forza.
Andremo oltre agli automatismi catartici che conosciamo, che sono tutte quelle scariche di tensioni, che nell’immediatezza ci danno l’illusioni di sentirci leggeri…ma durano poco nel tempo.

Questo è quello che potrai sperimentare:
– Come si presenta la rabbia
– Dare voce alla rabbia
– I bisogni inespressi
– Tecniche di catarsi
– Il respiro
– La rabbia come risorsa
– Come utilizzare la rabbia senza ferire
– L’apertura e l’espansione

Gli incontri saranno esperienziali con esercizi e l’utilizzo di tecniche di psicodramma.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

DOCENTE CORSO Gestione della rabbia

Simona Pavesi

Io & Gli altri

Counselor relazionale maieutica (A.N.CO.RE. 514)

Creatività e Nonviolenza Attiva sono per me gli ingredienti importanti nella cura delle relazioni.

Io sto bene quando creo qualcosa di nuovo e/o attribuisco una nuova definizione a qualcosa che già conoscevo.

Nella prima parte della mia vita ho usato la creatività per esprimermi attraverso una bella forma estetica occupandomi di comunicazione per importanti brand di moda, da alcuni anni utilizzo la creatività anche per stare bene e rendere belle le mie relazioni con gli altri.

Sono una degli ideatori e promotrice del Centro di Nonviolenza Attiva di Milano. Conduco laboratori e seminari di Educazione alla Nonviolenza Attiva per adulti, partecipo al progetto sperimentale della rete ED.UMA.NA per portare la Nonviolenza Attiva nelle scuole occupandomi della formazione al comportamento nonviolento di insegnanti, genitori e ragazzi nelle classi di ogni ordine e grado.

Sono docente all’università del Volontariato di Milano per il corso sulla gestione dei conflitti.

Credo nella frase di Silo “Ama la realtà che costruisci”.

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SEDE: Milano

Spazio Arti Naturali-Sala Corsi
Via Giulio Belinzaghi, 3 a Milano

PAGAMENTO CORSO Gestione della rabbia

Il prezzo totale del corso è di 79 € per persona.

Puoi pagare in uno dei seguenti modi:

Con bonifico bancario
Con Satispay
Con Carta di credito
Con Scalapay in 3 rate senza interessi

Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.

Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo corsi@iltemporitrovato.org