Corso di Superare ansia e stress Online Interattivo
4 incontri e 6.0 ore di lezione a 49 €
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CORSI ONLINE INTERATTIVI
- Basta un'app semplice da usare
- Non è un tutorial, troverai il docente e i corsisti, con numero massimo prefissato
- Potrai ascoltare e vedere e, se vorrai, parlare e farti vedere
- Prima e dopo l'incontro, una breve chat libera per scambiarsi saluti e... i compiti
- Imparare e svagarsi, lontani eppur vicini: prova anche tu!
Benvenuti al corso online e interattivo di Superare ansia e stress.
Condurre una vita da protagonisti significa rimuovere gli ostacoli che ci impediscono di essere liberi dalle paure, dall’ansia e dallo stress. Lo stress si manifesta quando viene percepito uno squilibrio tra le richieste (esterne ma anche interne) e le proprie possibilità. Possiamo rallentare e ascoltare il nostro mondo interno per contattare in sicurezza le emozioni e lasciarle fluire. Possiamo imparare a utilizzare la nostra mente in modo potenziante. Essa ci condurrà nel luogo della calma al centro di noi stessi.
Obiettivo
L’obiettivo di questo corso è fornire strumenti pratici per gestire ansia e stress.
I contenuti affrontati saranno i seguenti:
- Differenza tra paura e ansia
- Riconoscere l’ansia e farsela amica
- Interrompere il circuito del panico e dello stress
- Governare la mente, governare il respiro
Metodo di lavoro
Il corso di Superare Ansia e Stress Online prevede sia parti teoriche sia esercizi pratici e momenti di condivisione di gruppo.
Percorso strutturato in 4 incontri di 1 ora e mezza.
Il gruppo per questo corso interattivo on line sarà composto fino ad un massimo di 18 partecipanti.
“Questo corso non prevede registrazioni, di modo che i vissuti personali possano essere espressi e condivisi nel momento della diretta”
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Enrica Des Dorides
Io & Gli altriE’ psicologa, psicoterapeuta a indirizzo cognitivo-comportamentale, sessuologa e giornalista. Collabora con riviste di settore e partecipa in qualità di esperta a programmi televisivi e radiofonici.
Esperta in ipnosi, terapia cognitivo-comportamentale, EMDR e tecniche di benessere. Si è laureata a pieni voti all’università degli Studi di Torino in psicologia clinica e di comunità. Ha maturato esperienza nei consultori familiari, in reparti ospedalieri e nell’area delle risorse umane. Lavora sul territorio di Monza e di Bergamo come psicoterapeuta, consulente, formatrice. Conduce gruppi di crescita personale, di rinforzo dell’autostima, di comunicazione efficace, di gestione dell’ansia e dello stress. Svolge attività di divulgazione psicologica attraverso conferenze e incontri.
E’ ideatrice del metodo Ipnomind® e della “formula della calma”, una procedura di autoipnosi rapida. Questo metodo ,applicato con successo per superare ansia panico e stress, è stato pubblicato nel 2014 nel libro dal titolo “Ed è subito calma. Il metodo Ipnomind® per riequilibrare il proprio stato emotivo, energetico e relazionale” edito da Tecniche Nuove. Nello stesso anno per Riza Scienze pubblica il libro “Dimagrire con l’autoipnosi”. Nel 2019 per Tecniche Nuove esce : “La Ruota della gioia. 12 passi di risveglio interiore per il benessere per l’anima”, una guida pratica, completa di traccia audio guidata con la voce dell’autrice.
- un collegamento internet (ADSL, fibra ottica o collegamento cellulare 3G o superiore)
- un dispositivo qualsiasi tra i seguenti: PC, Mac, smartphone e tablet iOS e Android
- auricolari, cuffie o casse acustiche e microfono (incorporati o collegati via cavo o in Bluetooth)
Il prezzo totale del corso è di 49 € per persona.
Puoi pagare in uno dei seguenti modi:
- Con bonifico bancario
- Con Satispay
- Con Carta di credito
- Con PayPal
- Con Scalapay in 3 rate senza interessi
Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.
Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo corsi@iltemporitrovato.org
Corso di Superare ansia e stress Online Interattivo
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