Corso online di Superare ansia e stress

Corso online di Superare ansia e stress
Corso di Superare ansia e stress Online Interattivo

4 incontri e 6.0 ore di lezione a 39

Un corso per imparare a gestire le emozioni nei momenti più tesi delle nostre giornate. Accogliere le esperienze stando “nel presente”, attraverso l’apertura, l’accettazione e le tecniche di consapevolezza.

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CORSI ONLINE INTERATTIVI

  • Basta un'app semplice da usare
  • Non è un tutorial, troverai il docente e i corsisti, con numero massimo prefissato
  • Potrai ascoltare e vedere e, se vorrai, parlare e farti vedere
  • Prima e dopo l'incontro, una breve chat libera per scambiarsi saluti e... i compiti
  • Imparare e svagarsi, lontani eppur vicini: prova anche tu!

Benvenuti al corso online e interattivo di Superare ansia e stress.

Condurre una vita da protagonisti significa rimuovere gli ostacoli che ci impediscono di essere liberi dalle paure, dall’ansia e dallo stress.  Lo stress si manifesta quando viene percepito uno squilibrio tra le richieste (esterne ma anche interne) e le proprie possibilità. Possiamo rallentare e ascoltare il nostro mondo interno per contattare in sicurezza le emozioni e lasciarle fluire. Possiamo imparare a utilizzare la nostra mente in modo potenziante. Essa ci condurrà nel luogo della calma al centro di noi stessi.

Obiettivo

L’obiettivo di questo corso è fornire strumenti pratici per gestire ansia e stress.

I contenuti affrontati saranno i seguenti:

  • Differenza tra paura e ansia
  • Riconoscere l’ansia e farsela amica
  • Interrompere il circuito del panico e dello stress
  • Governare la mente, governare il respiro

Metodo di lavoro

Il corso di Superare Ansia e Stress Online prevede sia parti teoriche sia esercizi pratici e momenti di condivisione di gruppo.

Percorso strutturato in 4 incontri di 1 ora e mezza.

Il gruppo per questo corso interattivo on line sarà composto fino ad un massimo di 18 partecipanti.

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Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

Enrica Des Dorides

Io & Gli altri

E’ psicologa, psicoterapeuta a indirizzo cognitivo-comportamentale,  sessuologa e giornalista. Collabora con riviste di settore e  partecipa in qualità di esperta a programmi televisivi e radiofonici.  

Esperta in ipnosi, terapia cognitivo-comportamentale, EMDR e tecniche di benessere. Si è laureata a pieni voti all’università degli Studi di Torino in psicologia clinica e di comunità. Ha maturato esperienza nei consultori familiari, in reparti ospedalieri e nell’area delle risorse umane. Lavora sul territorio di  Monza  e di Bergamo come psicoterapeuta, consulente, formatrice. Conduce gruppi di crescita personale, di rinforzo dell’autostima, di comunicazione efficace, di gestione dell’ansia e dello stress. Svolge attività di divulgazione psicologica attraverso conferenze e incontri. 

E’ ideatrice  del metodo Ipnomind®  e della “formula della calma”, una procedura di autoipnosi rapida. Questo metodo ,applicato con successo per superare ansia panico e stress, è stato pubblicato nel 2014 nel libro dal titolo “Ed è subito calma. Il metodo Ipnomind® per riequilibrare il proprio stato emotivo, energetico e relazionale” edito da Tecniche Nuove. Nello stesso anno per Riza Scienze pubblica il libro    “Dimagrire con l’autoipnosi”. Nel 2019 per Tecniche Nuove esce : “La Ruota della gioia. 12 passi di risveglio interiore per il benessere per l’anima”, una guida pratica, completa di traccia audio guidata con la voce dell’autrice.

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Per poter partecipare a questo evento devi disporre di:
  • un collegamento internet (ADSL, fibra ottica o collegamento cellulare 3G o superiore)
  • un dispositivo qualsiasi tra i seguenti: PC, Mac, smartphone e tablet iOS e Android
  • auricolari, cuffie o casse acustiche e microfono (incorporati o collegati via cavo o in Bluetooth)
Prima dell'inizio ti invieremo tutte le informazioni per collegarti

Il prezzo totale del corso è di 39 € per persona.

Puoi pagare in uno dei seguenti modi:

  • Con bonifico bancario
  • Con Satispay
  • Con Carta di credito
  • Con PayPal

Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.

Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo info@iltemporitrovato.org

Corso di Superare ansia e stress Online Interattivo

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