Corso di Superare ansia e stress a La Spezia

Corso di Superare ansia e stress a La Spezia
Corso per Gestire ansia e stress a La Spezia

4 incontri e 8.0 ore di lezione a 79

Un corso per imparare a gestire le emozioni nei momenti più tesi delle nostre giornate. Accogliere le esperienze stando “nel presente”, attraverso l’apertura, l’accettazione e le tecniche di consapevolezza.
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Iscriviti adesso, conferma e paga solo qualche giorno prima!

Indipendentemente dalle ordinanze, se non te la senti più di partecipare, quando qualche giorno prima dell’inizio del corso ti manderemo la richiesta di conferma e di pagamento, potrai senza nessun costo recedere dall’iscrizione.

GESTIRE ANSIA E STRESS
L’ansia eccessiva e lo stress possono rendere faticosa la nostra vita quotidiana e assorbire molte energie, sottratte ai nostri obiettivi e al nostro benessere.
Avviene spesso però che l’ansia finisca per travolgerci, prendendo troppo spazio nelle nostre giornate. Di solito, quando questo avviene, i nostri tentativi di combattere contro l’ansia sortiscono l’effetto opposto, rendendola ancora più persistente.

Obiettivo:
Con gli strumenti che questo corso metterà a disposizione di ciascuno sarà possibile apprendere come gestire l’ansia e prevenire l’accumulo di stress, con un miglioramento della qualità della vita e un accrescimento della fiducia in se stessi.

I contenuti affrontati saranno i seguenti:
– impareremo a conoscere meglio l’ansia e le emozioni ad essa correlate;
– individueremo i meccanismi di innesco e le modalità per disattivarli;
– miglioreremo la nostra autostima attraverso un senso di maggior conoscenza e padronanza di noi stessi.

Metodo di lavoro:
Il corso prevede sia parti teoriche che pratiche. Durante il corso svolgeremo esercitazioni, simulazioni e esercizi di rilassamento.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.
#covid19 Saranno garantiti il distanziamento interpersonale di 1m e l'osservanza delle vigenti disposizioni in materiale sanitaria

Stefania Valanzano

Io & Gli altri

Psicologa psicoterapeuta e sessuologa clinica

Stefania Valanzano svolge da anni attività clinica con adolescenti, adulti e coppie. Si occupa inoltre di formazione specialistica su tematiche riguardanti la sessualità e la violenza sociale e di psicoeducazione per il perseguimento del benessere personale e collettivo.

 

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Istituto Da Vinci-Piano1
Viale Italia 221  La Spezia

Il prezzo totale del corso è di 79 € per persona.

Puoi pagare in uno dei seguenti modi:

  • Con bonifico bancario
  • Con Satispay
  • Con Carta di credito

Se non hai nessuna possibilità di eseguire il pagamento con una delle precedenti opzioni (caldamente consigliate per ragioni legate all'emergenza sanitaria), potrai pagare la quota in contanti al primo incontro a meno che il corso non abbia persone in lista d'attesa; in tal caso il pagamento anticipato sarà richiesto per riservare il posto.

Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.

Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo eventi@iltemporitrovato.org

Corso per Gestire ansia e stress a La Spezia

4 incontri e 8.0 ore di lezione a 79 €

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