Corso di Yoga all'aperto a Bergamo

5 incontri e 5.0 ore di lezione a 49 € da lunedì 20 Maggio 2024 2024-06-24 https://www.iltemporitrovato.org

Un corso per ritrovare armonia tra il corpo e la mente. Tra movimento ed ascolto del corpo, il corso proposto è indirizzato a persone che, anche solo una volta alla settimana, desiderino entrare in sintonia con il proprio corpo in maniera sensibile ed inusuale.

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CORSI ALL'APERTO NEI PARCHI DI CITTÀ

Ingredienti: un docente, una manciata di voi, un grande pezzo di prato, un pizzico di plaid
Distanza fisica, non distanziamento sociale
La pratica insieme in sicurezza
Prova o...riprova!

PROGRAMMA CORSO Yoga A Bergamo

Benvenuti al corso di yoga all’aperto a Bergamo!

Quante volte sentiamo la nostra mente piena di pensieri che, come fili di un gomitolo, si intrecciano fino a divenire indistricabili? E quante volte ci diciamo di rallentare, e prenderci cura di noi, perché stiamo ignorando i segnali del nostro corpo?

Cercare insieme un momento di pace, serenità e presenza nel “qui ed ora” è l’obiettivo di questo corso di yoga, una disciplina antichissima e straordinaria in grado di riallineare le diverse parti del sé: corpo, mente e spirito.

Per ritrovare questo equilibrio e questa sensazione di leggerezza e meraviglia, nel corso ci dedicheremo innanzitutto alla respirazione consapevole, perché il respiro profondo placa la mente e ci mette in ascolto dei messaggi impercettibili del nostro corpo, che è la nostra casa.

Poi, sempre al ritmo di inspiro ed espiro, costruiremo le fondamenta della nostra pratica: il radicamento che parte dal contatto dei piedi con la terra, l’istinto e la creatività che risiedono nel bacino, l’energia potente del nostro centro, l’addome, e infine l’amore e la gratitudine irradiate dal cuore, con le aperture del petto. Le asana seguiranno un ritmo fluido, ma rispettoso dei tempi e delle caratteristiche uniche di ogni Persona.

Se senti che il mondo sta andando troppo veloce per te, rallenta. Io ti aspetto sul tappetino.
È necessario portare un materassino e, se la si gradisce, una coperta per il rilassamento finale.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

Questo corso si svolgerà all’aria aperta, per cui si consiglia di portare un tappetino o un cuscino o un plaid e una bottiglietta d'acqua.
In caso di forte maltempo, la lezione verrà annullata e recuperata in coda al calendario già previsto. Vi preghiamo di non contattarci: saremo noi dell’organizzazione ad avvisare il giorno prima nel caso di rinvio o il docente il giorno stesso tramite la bacheca dell’area riservata ai partecipanti.
Qualora fosse necessario rinviare più di una lezione - per maltempo o per nuove restrizioni legate all'emergenza sanitaria - le stesse saranno erogate online.

DOCENTE CORSO Yoga

Francesca Pirola

Belli & in forma

Un giorno di qualche anno fa, spinta dalla curiosità per il mondo, le storie e il movimento, ho partecipato a una classe di yoga: subito questa pratica è risuonata dentro di me con grande potenza. Si è intersecata con gli studi umanistici e la passione per la scuola e le parole, e mi ha seguito in molti angoli del mondo: oggi insegno Yoga dinamico e Slow Flow, e sono specializzata in Yoga per il Benessere femminile e la Gravidanza.

Credo che una vita lenta sia possibile.

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