Corso di Mindfulness avanzato a Rho

6 incontri e 7.5 ore di lezione a 79 €

Un corso per rendersi consapevoli. La parola Mindfulness significa letteralmente consapevolezza. E’ un’ attitudine umana universale, dunque comune a tutti, e come altre predisposizioni va riconosciuta e allenata. Questo corso è rivolto a chi ha già partecipato al livello base oppure pratica Mindfulness da tempo.

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PROGRAMMA CORSO Mindfulness avanzato A Rho

Il presente corso di Mindfulness, proseguimento del modulo base, offre la possibilità di migliorare e approfondire la qualità della propria consapevolezza. La Mindfulness può infatti farci abbracciare le esperienze che viviamo ogni giorno e che avvengono, però, in modo automatico, sotto la superficie del nostro esserne consapevoli.

La pratica mindfulness aiuta ad acquisire una maggiore comprensione dell’atmosfera interiore della propria esperienza e una più articolata lettura dei propri comportamenti: amplieremo la conoscenza e la pratica guidata alla mindfulness.

Il corso intermedio è strutturato in sei incontri di conoscenza e di pratica guidata, pensato per chi già conosce le basi e pratica con regolarità.

Programma:

1- L’importanza nascosta dell’atteggiamento e dei dettagli

2- Osservare con uno sguardo nuovo il respiro ed il corpo

3- Osservare con uno sguardo nuovo i pensieri e le emozioni

4- La pratica della gentilezza amorevole

5– La pratica della consapevolezza non focalizzata

6- Espandere la pratica e modellarne una personalizzata

Ogni corsista deve portare un tappetino e vestire indumenti comodi (una tuta va benissimo).

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

DOCENTE CORSO Mindfulness avanzato

Riccardo Pisati

Io & Gli altri

Istruttore di Ashtanga Yoga, Istruttore di Mindfulness

Pratico meditazione e yoga da 10 anni, passioni nate sulla spinta della crescita personale, che ben presto hanno assunto un ruolo centrale nella mia vita.

Avendo apprezzato i profondi benefici di queste pratiche millenarie, con il tempo ho maturato anche il desiderio di trasmettere agli altri queste conoscenze, diventando insegnante di ashtanga yoga prima e mindfulness poi.

Attualmente mi dedico principalmente all’insegnamento della mindfulness, tenendo lezioni di diverso livello, da principianti a futuri insegnanti.

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SEDE: Rho

Spazio Mast-Saletta
Via San Martino, 22 a Rho

PAGAMENTO CORSO Mindfulness avanzato

Il prezzo totale del corso è di 79 € per persona.

Puoi pagare in uno dei seguenti modi:

Con bonifico bancario
Con Satispay
Con Carta di credito
Con Scalapay in 3 rate senza interessi

Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.

Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo corsi@iltemporitrovato.org