Corso di Yoga a Como

8 incontri e 8.0 ore di lezione a 89 €

Un corso per ritrovare armonia tra il corpo e la mente. Tra movimento ed ascolto del corpo, il corso proposto è indirizzato a persone che, anche solo una volta alla settimana, desiderino entrare in sintonia con il proprio corpo in maniera sensibile ed inusuale.

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PROGRAMMA CORSO Yoga A Como

Corso di Yoga per ritrovare il benessere psicofisico.

In questo corso di Hatha Yoga, il respiro non è un semplice atto fisiologico, ma la chiave che ti conduce a un nuovo modo di abitare il corpo e la mente.
Ogni movimento nasce dall’ascolto del respiro, che diventa filo conduttore tra stabilità e fluidità, forza e morbidezza.

Le lezioni sono pensate per chi si avvicina allo yoga per la prima volta e per chi desidera approfondire una pratica lenta, attenta, consapevole, che allo stesso tempi sviluppi forza e stabilità. Non troverai performance né competizione, ma un percorso graduale che ti aiuterà a:

– risvegliare il corpo con posture semplici e accessibili,
– liberare la mente dalle tensioni attraverso il ritmo naturale del respiro,
– sviluppare presenza e vitalità, portando equilibrio nella vita quotidiana.

L’Hatha Yoga diventa così un’arte di rallentare, di rientrare in sé stessi, di riscoprire la bellezza di un gesto essenziale: inspirare, espirare, vivere.

Un invito a chi cerca non solo movimento, ma anche uno spazio di silenzio, ascolto e trasformazione.

Per la pratica è necessario portare un tappetino e abbigliamento comodo, vi suggeriamo poi di portare una bottiglietta d’acqua.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

DOCENTE CORSO Yoga

Manuela Aldeghi

Belli & in forma

Manuela è animata da una grande passione per il benessere olistico e coltiva un’innata curiosità che la spinge a ricercare, studiare ed esplorare costantemente nuovi metodi per arricchire la sua pratica e il suo insegnamento.

Si è specializzata in Hatha , Vinyasa, Yin Yoga e Yoga bimbi e ha studiato con insegnanti di fama internazionale come Nico Luce, Max Strom, Tara Brach e Jack Kornfield. Attraverso questo percorso, Manuela ha sviluppato una profonda comprensione del potere della mindfulness e del lavoro sul respiro, che oggi condivide con i suoi studenti per aiutarli a ritrovare equilibrio, rilassamento e profonda consapevolezza.

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