Corso di Yoga masterclass vinyasa a Reggio Emilia

Queste Masterclass in esterno sono adatte a tutti i praticanti, non sono necessarie alcuna conoscenza o abilità pregressa. La Masterclass vinyasa yoga solare sarà una pratica completa di ore 1,30 comprensiva di pranayama (respirazione) meditazione e pratica vinyasa. E' energica e riscaldante. La Mastelclass vinyasa yoga lunare sarà una pratica completa di ore 1,30 comprensiva di pranayama (respirazione) meditazione e pratica vinyasa. E' calmante, aiuta a rilassare il sistema nervoso. Con la pratica del vinyasa yoga, oltre che a fare esercizio fisico completo, andiamo a migliorare la flessibilità, la concentrazione e l’equilibrio. In entrambe approfondiremo alcune tecniche di meditazione e respirazione. Le pratiche sono studiate secondo il metodo vinyasa Krama, costruendo la pratica in base alla posizione apice a cui si vuole arrivare e preparandosi con esercizi che interessano le aree del corpo, a seconda della famiglia di asana su cui stiamo lavorando. Per intraprendere questo percorso non è necessaria nessuna conoscenza o abilità pregressa, il corso è adatto a tutti i praticanti.

Materiale necessario: tappetino yoga/telo, abbigliamento comodo, bottiglietta/borraccia d’acqua.