Corso di Yoga base a Reggio Emilia

Corso di Vinyasa yoga per il benessere psicofisico.

Si tratta di un corso base di 5 lezioni da un'ora ciascuna, in cui praticheremo Vinyasa yoga, cioè un tipo di yoga dinamico che segue il flusso del respiro, definito anche "meditazione in movimento", perché oltre che al piano fisico si riferisce anche a quello spirituale.

Con la pratica del Vinyasa yoga, oltre che a fare un esercizio fisico completo, andiamo a migliorare la flessibilità, la concentrazione e l’equilibrio, migliora la postura e può portare benefici anche di tipo cardiovascolare.

Oltre a questo andremo a fare esercizi di respirazione (Pranayama) e spiegazione delle Asana di base, così da avere una visione e risultati più completi.

Seguendo questo corso andremo a dare delle solide fondamenta alla tua pratica di yoga.

Per intraprendere questo percorso non è necessaria nessuna conoscenza o abilità pregressa, la Docente sarà a tua disposizione per rispondere a qualsiasi dubbio.

Il corso è adatto a tutti i praticanti.

Per la pratica è necessario portare un tappetino/telo e abbigliamento comodo, una bottiglietta d'acqua.