Corso di Yoga base a Brescia

Lo Hatha Yoga è un’antica disciplina che attraverso posture, respirazione e rilassamento favorisce la riscoperta del corpo e la profondità dei sensi poiché la mente possa ritrovare il suo stato naturale: il silenzio e la tranquillità.

Spesso la mente si sovrappone al corpo generando rigidità e tensioni, da qui l’importanza di armonizzarli entrambi. Il corso è aperto a tutti poiché ogni persona ha la possibilità concreta di affinare intimità e ascolto con Sé per un ritrovato benessere. Troveremo anzitutto contatto con il movimento del respiro: sentirne il suo naturale scorrere, l’accadimento in noi dei suoi flussi e come sia proprio lui a condurci nel movimento. Saranno sperimentate sia la fluidità che la staticità al fine di conoscerci in una più ampia gamma di esperienze corporee. Movimenti armoniosi, spazialità e voglia di concedersi una nuova espressione di movimento.

"La pratica dello yoga aiuta il corpo pigro a diventare attivo e vibrante. Trasforma la mente, rendendola armoniosa. Lo yoga aiuta a mantenere il corpo e la mente in armonia con l'essenza, l'anima, così che i tre siano fusi in uno." [B.K.S. Iyengar]