Corso di Yoga base a Bologna

Corso di Vinyasa yoga per il benessere psicofisico.

Si tratta di un corso base di 5 lezioni da un'ora ciascuna, in cui praticheremo Vinyasa yoga, cioè un tipo di yoga dinamico che segue il flusso del respiro, definito anche "meditazione in movimento", perché oltre che al piano fisico si riferisce anche a quello spirituale.

Con la pratica del Vinyasa yoga, oltre che a fare un esercizio fisico completo, andiamo a migliorare la flessibilità, la concentrazione e l’equilibrio, apportando un maggiore benessere a tutto il corpo.

Potremo inoltre migliorare la postura ed apportare benefici anche di tipo cardiovascolare, cosa da non sottovalutare.

In ogni incontro andremo a fare esercizi di respirazione (Pranayama) e ci sarà una spiegazione delle Asana di base, così da avere una visione globale della pratica anche a livello teorico ed ottenere poi risultati più completi anche a livello fisico.

Seguendo questo corso andremo a dare delle solide fondamenta alla tua pratica di yoga.

Per intraprendere questo percorso non è necessaria nessuna conoscenza o abilità pregressa, il corso è adatto a tutti i praticanti.

La Docente sarà comunque a tua completa disposizione per rispondere a qualsiasi dubbio.

Per la pratica è necessario portare un tappetino/telo e abbigliamento comodo, una bottiglietta d'acqua.