Corso di Mindfulness avanzato

Il corso di Mindfulness avanzato online, in quattro lezioni da un'ora e quindici, offre la possibilità di migliorare e approfondire la qualità della propria consapevolezza. La Mindfulness può infatti farci abbracciare le esperienze che viviamo ogni giorno e che avvengono, però, in modo automatico, sotto la superficie del nostro esserne consapevoli.

La pratica della mindfulness aiuta ad acquisire una maggiore comprensione dell’atmosfera interiore della propria esperienza e una più articolata lettura dei propri comportamenti. Lega la tradizione buddista alla psicologia scientifica occidentale al fine di insegnare un mix di tecniche per domare ansia, stress e drepressione. Dopo essersi diffusa inizialmente negli Stati Uniti è arrivata anche in Italia dove sta replicando il successo ottenuto oltreoceano.

Attraverso la diretta streaming, rimanendo comodamente a casa tua, ti guideremo nella conoscenza e nella pratica guidata alla mindfulness.

Il programma del corso online di Mindfulness avanzato sarà indicativamente il seguente:

• L’attenzione all’esperienza emozionale
• Consapevolezza e pilota automatico
• La calma
• Mindfulness e visualizzazione

Ogni corsista può utilizzare un tappetino o una sedia e vestire indumenti comodi (una tuta va benissimo). Il corso è principalmente rivolto a chi ha già partecipato al nostro livello base ma ciò non toglie che anche chi ha già acquisito le conoscenze necessarie, possa partecipare.

Il gruppo per questo corso online sarà composto fino ad un massimo di 18 partecipanti.

"Questo corso non prevede registrazioni, di modo che i vissuti personali possano essere espressi e condivisi nel momento della diretta"