Corso online di Mindfulness

Corso online di Mindfulness
Corso di Mindfulness Online Interattivo

6 incontri e 7.5 ore di lezione a 49

Un corso per rendersi consapevoli. La parola Mindfulness significa letteralmente consapevolezza. E’ un’ attitudine umana universale, dunque comune a tutti, e come altre predisposizioni va riconosciuta e allenata. Prova questa esperienza in una classe di amici nuovi che condividono con te la passione per il sé e le sue potenzialità! Imparerai come combattere lo stress!

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CORSI ONLINE INTERATTIVI

  • Basta un'app semplice da usare
  • Non è un tutorial, troverai il docente e i corsisti, con numero massimo prefissato
  • Potrai ascoltare e vedere e, se vorrai, parlare e farti vedere
  • Prima e dopo l'incontro, una breve chat libera per scambiarsi saluti e... i compiti
  • Imparare e svagarsi, lontani eppur vicini: prova anche tu!

Benvenuti al corso online e interattivo di Mindfulness!

Mindfulness significa Consapevolezza.

Come viene descritta dal suo ideatore, Jon Kabat: “Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: a) con intenzione, b) al momento presente, c) in modo non giudicante”.

Adottare questa metodologia di pensiero attraverso un corso di mindfulness significa avere gli strumenti per vivere con maggiore consapevolezza e pienezza il presente della vita senza farci catturare da pensieri e futuribilità che, senza accorgercene, ci sottraggono all’intensità del qui ed ora.

E’ una pratica che una volta acquisita favorisce uno spazio di calma e di relazione ottimale con l’esistente.

Il corso mindfulness online è strutturato in sei incontri  di conoscenza e di pratica guidata.

Programma del corso di Mindfulness Online

  • Cos’è la Mindfulness e perché fa star bene praticarla
  • L’importanza del respiro. Il respiro addominale
  • L’attenzione alle sensazioni. Il chicco di uva passa
  • Imparare a lasciar andare
  • Il sorriso e l’energia che c’è in noi
  • … una parola che ci manca
  • Cenni sulla Mindfulness in camminata (in casa)

Ogni corsista può utilizzare un tappetino o una sedia e vestire indumenti comodi (una tuta va benissimo). Se possibile al terzo incontro chiediamo di procurare un paio di acini di uvetta passa.

Il gruppo per questo corso interattivo on line sarà composto fino ad un massimo di 20 partecipanti.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

Laura Motta

Io & Gli altri

Laureata in Psicologia Clinica e Neuropsicologia, Psicoterapeuta ad indirizzo dinamico relazionale, Terapeuta della coppia e coppia genitoriale, Master in Tecniche di rilassamento: Mindfulness e Training Autogeno, Specializzazione in Disturbi alimentari.  Svolge prevalentemente attività come libero professionista presso studio privato nella zona di Monza, si occupa di Consulenza Psicologica, Psicoterapia individuale,  Terapia di coppia e di sostegno ai genitori, cura incontri  di rilassamento e di Mindfulness individuali e per gruppi, ha collaborato in qualità di volontaria con l’Azienda Ospedaliera San Gerardo di Monza  nell’ambito della Terapia di coppia, collabora ad iniziative sul territorio organizzate dall’Ordine degli Psicologi della Lombardia.

Ama il mare, che raggiunge tutte le volte che può e la appassionano i viaggi, vicini e lontani, nel silenzio dei paesaggi o a tu per tu con le persone delle città. Le piace conoscere cose nuove,  per questo si tiene frequentemente aggiornata con seminari riguardanti la sua professione e si avvicina ad altri argomenti  che le piace scoprire.
Gestisce il sito www.psicologopsicoterapeutamonza.it

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Per poter partecipare a questo evento devi disporre di:
  • un collegamento internet (ADSL, fibra ottica o collegamento cellulare 3G o superiore)
  • un dispositivo qualsiasi tra i seguenti: PC, Mac, smartphone e tablet iOS e Android
  • auricolari, cuffie o casse acustiche e microfono (incorporati o collegati via cavo o in Bluetooth)
Prima dell'inizio ti invieremo tutte le informazioni per collegarti

Il prezzo totale del corso è di 49 € per persona.

Puoi pagare in uno dei seguenti modi:

  • Con bonifico bancario
  • Con Satispay
  • Con Carta di credito
  • Con PayPal

Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.

Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo info@iltemporitrovato.org

Corso di Mindfulness Online Interattivo

6 incontri e 7.5 ore di lezione a 49 €

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 In 40 hanno già partecipato a questo corso!

Dal corso...

Corso di Mindfulness
Casa / 16 Aprile 2020

Buongiorno Viviana, le lezioni di mindfulness non vengono registrate per motivi di privacy. Se vi occorre qualche chiarimento chiedete tranquillamente all'incontro seguente, che rispondo volentieri. Buona giornata

Laura

Corso di Mindfulness
Casa / 16 Aprile 2020

Buongiorno a tutti, giovedì abbiamo il nostro 3 incontro di mindfulness, tutti pronti con 2 acini di uvetta passa a portata di mano. Un caro saluto e a giovedì Laura

Laura