Corso online di Mindfulness

Corso online di Mindfulness
Corso di Mindfulness Online Interattivo

5 incontri e 6.3 ore di lezione a 39

Un corso per rendersi consapevoli. La parola Mindfulness significa letteralmente consapevolezza. E’ un’ attitudine umana universale, dunque comune a tutti, e come altre predisposizioni va riconosciuta e allenata. Prova questa esperienza in una classe di amici nuovi che condividono con te la passione per il sé e le sue potenzialità! Imparerai come combattere lo stress!
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CORSI ONLINE INTERATTIVI

  • Basta un'app semplice da usare
  • Non è un tutorial, troverai il docente e i corsisti, con numero massimo prefissato
  • Potrai ascoltare e vedere e, se vorrai, parlare e farti vedere
  • Prima e dopo l'incontro, una breve chat libera per scambiarsi saluti e... i compiti
  • Imparare e svagarsi, lontani eppur vicini: prova anche tu!

Benvenuti al corso interattivo online di Mindfulness!!

Il termine Mindfulness o consapevolezza, secondo la definizione di Jon Kabat-Zinn professore presso la Medical School dell’Università del Massachusetts  (U.S.A) significa “portare attenzione al momento presente con intenzione e in modo non giudicante”.

La pratica della Mindfulness favorisce la possibilità di essere costantemente in relazione con se stessi, rimanendo in contatto con l’esperienza del momento presente mentre essa avviene.

L’aumento di consapevolezza di sé, dei propri schemi abituali e delle reazioni automatiche che scattano nelle proprie quotidianità, favorisce la capacità di scelta e di azione nelle direzione del benessere psicofisico. Si impara cioè un metodo gentile di affrontare le condizioni di fatica, stress e sofferenza fisica e psichica cominciando a prendersi più consapevole e profonda cura di sé.

Studi recenti hanno dimostrato che la pratica costante della Mindfulness ha profondi effetti sulla salute fisica e mentale.

Il corso è strutturato in cinque incontri  di conoscenza e di pratica guidata, con esercizi di durata crescente e pensato per far acquisire autonomia ad un principiante. E’ necessario avere a disposizione qualche acino di uva passa per la prima lezione. Inoltre la docente suggerisce di dotarsi di tappetino, cuscino e un plaid leggero.

“Questo corso non prevede registrazioni, di modo che i vissuti personali possano essere espressi e condivisi nel momento della diretta”

Il gruppo per questo corso interattivo online sarà composto fino ad un massimo di 16 partecipanti.

 

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

Barbara Corsini

Io & Gli altri

Barbara Corsini, psicologa psicoterapeuta.

Ha completato il Mindfulness Professional Training presso AIM (Associazione Italiana Mindfulness), con Fabio Giommi ed Antonella Commellato, conseguendo il diploma di istruttore di protocolli M.B.S.R, MBCT e Mindfulness-Based e Linterpersonal Mindfulness Program.

 

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Per poter partecipare a questo evento devi disporre di:
  • un collegamento internet (ADSL, fibra ottica o collegamento cellulare 3G o superiore)
  • un dispositivo qualsiasi tra i seguenti: PC, Mac, smartphone e tablet iOS e Android
  • auricolari, cuffie o casse acustiche e microfono (incorporati o collegati via cavo o in Bluetooth)
Prima dell'inizio ti invieremo tutte le informazioni per collegarti

Il prezzo totale del corso è di 39 € per persona.

Puoi pagare in uno dei seguenti modi:

  • Con bonifico bancario
  • Con Satispay
  • Con Carta di credito
  • Con PayPal

Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.

Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo corsi@iltemporitrovato.org

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5 incontri e 6.3 ore di lezione a 39 €

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