Yoga con Chiara
Sono insegnante di Hatha Yoga metodo Satyananda e di Yin Yoga certificata Yoga Alliance.
Lo Yin Yoga è uno stile di yoga morbido, lento e dolce, che prevede di mantenere in modo rilassato posizioni statiche. Mantenere le posizioni a lungo stimola il tessuto connettivo e aumenta la mobilità articolare.
Le pratiche che propongo si rivolgono a partecipanti di ogni livello e rappresentano un momento da dedicare a se stessi per rigenerarsi, aumentare la consapevolezza di sé e alleviare l’ansia e lo stress quotidiano.
Attraverso asana (posture del corpo), pranayama (tecniche di respirazione), yoga nidra (rilassamento profondo) e tecniche di concentrazione e meditazione si ritrovano forza, energia vitale, elasticità, e una più profonda e corretta respirazione.
Seguo e condivido gli insegnamenti di Parahmamsa Swami Niranjanananda Saraswati, successore di Swami Satyananda Saraswati, rivolgendomi con attenzione e accoglienza a chiunque decida di intraprendere il meraviglioso cammino di evoluzione e benessere personale che è lo Yoga.
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