Corso di Gestione della rabbia avanzato Online Interattivo

CORSO DI GESTIONE DELLA RABBIA AVANZATO

Proseguiamo l’esplorazione dell’emozione della rabbia addentrandoci nel respiro consapevole che aiuta a modificare uno stato fisico del corpo, portando calma lì dove la temperatura si sta alzando spinta dall’emozione. Sperimenteremo altre tecniche di catarsi, affinchè si possano avere degli strumenti per poter agire con assertività l’attivazione della rabbia. Esploreremo i bisogni con l’esercizio dei fondamenti per andare a comprendere quale bisogno e quale paura muove due punti di vista contrapposti che spesso si manifestano in un conflitto. La rabbia è un’emozione importante che ci avvisa di portare attenzione a un bisogno che chiede di essere considerato. Utilizzeremo la forza del guerriero, con l’aiuto della visualizzazione e della posizione del corpo, per farci aiutare a trovare un sostegno durante il contatto con la rabbia.

Insieme faremo un percorso totalmente esperienziale con esercizi, disegni, meditazioni, danze e piccole catarsi guidate.