Corsi di Pilates & postura

Il pilates è una ginnastica dolce che non affatica il corpo: piccoli esercizi precisi, fatti bene, che rinforzano la muscolatura profonda, allungano la schiena e correggono la postura. È adatto a tutte le età e a chi non fa sport da anni.

Il corso base de Il Tempo Ritrovato è un ciclo di dieci lezioni di un'ora, una alla settimana, la sera o al mattino, in gruppi piccoli in cui l'insegnante segue ognuno. Si lavora a corpo libero sul tappetino, con qualche piccolo attrezzo, e la progressione è graduale: chi arriva rigido dopo qualche settimana sente la differenza nella schiena e nel respiro. Chi ha già fatto un ciclo passa al pilates avanzato o al mindful pilates, che unisce il lavoro sul corpo all'attenzione al respiro.

Dal 2011 abbiamo tenuto quasi duecento edizioni del corso base, soprattutto in Brianza, a Monza, Macherio e Albiate, e a Milano. I docenti sono istruttori che hanno seguito specifici corsi di formazione e il prezzo del ciclo da dieci lezioni è tra 89 e 99 euro.

Guarda le date e gli orari nelle sedi vicine a te e iscriviti online; i cicli ripartono più volte l'anno, e se quello che cerchi è già iniziato puoi chiedere un avviso per il prossimo.