Benvenuti al corso di yoga post gravidanza online!
Cosa imparerai
Dopo aver partorito, il corpo ha bisogno di tempo per guarire e riposare, così come la mente, spesso colma di nuovi pensieri e stress. Lo yoga post-partum può essere il supporto giusto per la neomamma che vuole ritrovare o creare forma fisica, benessere e in generale la sua dimensione: questa forma di yoga si concentra sull’ascolto del corpo in continua evoluzione e su una pratica leggera, che aiuti a ristabilire il tono muscolare e a dare armonia corpo/mente.
PROGRAMMA DEL CORSO:
Dedicandosi uno spazio personale, partendo dall’ascolto del respiro con diverse pratiche specifiche, lo yoga post partum rappresenta un ottimo allenamento, permette di muovere la schiena per alleviare eventuali dolori, equilibrare il sistema nervoso, ristabilire l’equilibrio ormonale e sostenere il corpo, con esercizi mirati per il pavimento pélvico.
Lo yoga post partum può essere praticato da neomamme dopo 4/6 mesi dal parto e può essere un’occasione per condividere sensazioni fisiche e non con altre neo mamme .
Negli ultimi anni e sempre più, anche lavorando nell’area manager di una multinazionale, ho compreso quanto fosse fondamentale trovare il tempo da ded...
Sede
Aula Virtuale 7-Sala unica
Casa
