Corso di Yoga base a Milano

Un corso per ritrovare armonia tra il corpo e la mente. Tra movimento ed ascolto del corpo, il corso proposto è indirizzato a persone che, anche solo una volta alla settimana, desiderino entrare in sintonia con il proprio corpo in maniera sensibile ed inusuale.

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Corso di Yoga a Milano – Il Tempo Ritrovato

Benvenuti al corso di yoga a Milano in zona Lambrate!

In programmazione

Yoga a Milano

A Milano abbiamo tenuto 16 edizioni di questo corso dal 2020, l'ultima a giugno 2026, con Francesca Grimaldi, nelle sedi Civico Planetario di Milano-Esterno e La Cuccuma Bistrot-Sala Corsi. Le nuove date a Milano non sono ancora in calendario.

Nel frattempo, la sede più vicina dove puoi iscriverti:

Monticello Brianza · Biblioteca Comunale-Piano Terra Biblioteca — dal 19 ottobre 2026, 99 € (28 km)

Info sul corso

Cosa imparerai

Il corso di Yoga base è rivolto a chiunque voglia intraprendere un percorso di benessere fisico e mentale e per tutti coloro scelgano di dedicare del tempo a sé stessi, lasciando andare il carico della giornata e ritrovando la giusta dose di equilibrio e relax.

Il termine Yoga deriva dal sanscrito e significa "Unione", la pratica, infatti, permette di riconnetterci con il nostro corpo e la nostra mente, ma anche con tutto ciò che ci circonda. Nel mondo occidentale e in questo particolare periodo storico, molto spesso troviamo difficile fermarci ad ascoltare il nostro corpo e il nostro respiro, cosa che può portarci a vivere freneticamente e ad avere pensieri spesso giudicanti e difficili da affrontare. Lo yoga può aiutarci in questo senso, ristabilendo la connessione e l'armonia tra corpo e mente e riportandoci a vivere il momento presente.

Ogni lezione vedrà una pratica diversa, basata su tecniche di meditazione e respirazione, asana (posizioni dello Yoga), e rilassamento finale, per aiutare il nostro corpo a sentirsi meglio e la nostra mente a ricentrarsi. Le pratiche sono adatte a tutti i livelli e non serve avere già praticato, si chiederà solo di segnalare eventuali disturbi fisici.

Chiunque voglia intraprendere questo percorso avrà solo bisogno di un tappetino (e un'eventuale coperta o cuscino da meditazione), ma soprattutto il desiderio di godere della pratica.

Corso all'aperto presso i Giardini Indro Montanelli con gruppo a numero chiuso.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale, scaricabile dal sito una volta terminate le lezioni.

Francesca Grimaldi Docente Il Tempo Ritrovato

Ho incontrato questa disciplina 6 anni fa e da allora non l'ho più lasciata. Sono sempre stata una persona curiosa e desiderosa di fare tante cose e c...

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Dettagli di partecipazione

Sede

Civico Planetario di Milano-Esterno
Corso Venezia, 57
Milano (Milano)

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