Benvenuti al corso di yoga a Milano in zona Lambrate!
Info sul corso
Cosa imparerai
Il corso di Yoga base è rivolto a chiunque voglia intraprendere un percorso di benessere fisico e mentale e per tutti coloro scelgano di dedicare del tempo a sé stessi, lasciando andare il carico della giornata e ritrovando la giusta dose di equilibrio e relax.
Il termine Yoga deriva dal sanscrito e significa "Unione", la pratica, infatti, permette di riconnetterci con il nostro corpo e la nostra mente, ma anche con tutto ciò che ci circonda. Nel mondo occidentale e in questo particolare periodo storico, molto spesso troviamo difficile fermarci ad ascoltare il nostro corpo e il nostro respiro, cosa che può portarci a vivere freneticamente e ad avere pensieri spesso giudicanti e difficili da affrontare. Lo yoga può aiutarci in questo senso, ristabilendo la connessione e l'armonia tra corpo e mente e riportandoci a vivere il momento presente.
Ogni lezione vedrà una pratica diversa, basata su tecniche di meditazione e respirazione, asana (posizioni dello Yoga), e rilassamento finale, per aiutare il nostro corpo a sentirsi meglio e la nostra mente a ricentrarsi. Le pratiche sono adatte a tutti i livelli e non serve avere già praticato, si chiederà solo di segnalare eventuali disturbi fisici.
Chiunque voglia intraprendere questo percorso avrà solo bisogno di un tappetino (e un'eventuale coperta o cuscino da meditazione), ma soprattutto il desiderio di godere della pratica.
Corso all'aperto presso i Giardini Indro Montanelli con gruppo a numero chiuso.
Francesca Grimaldi
Docente Il Tempo Ritrovato
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Ho incontrato questa disciplina 6 anni fa e da allora non l'ho più lasciata. Sono sempre stata una persona curiosa e desiderosa di fare tante cose e c...
Dettagli di partecipazione
Calendario completo
Settembre
Martedì: 15, 22, 29 · 19:00–20:00
Ottobre
Martedì: 6, 13 · 19:00–20:00
Pagamento
- Bonifico bancario
Carta di credito, Apple Pay e Google Pay
Satispay
Scalapay (paga in 3 rate)
Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento. Hai ulteriori domande? Inviaci una mail all'indirizzo corsi@iltemporitrovato.org
