Corso di Conoscere sé stessi per vivere meglio a Monticello Brianza

Sconto di 10,00€ sulla quota del corso per i soli residenti nel comune di Monticello Brianza.

"Non abbiamo un corpo, siamo un corpo che crea significati"

Ti sei mai chiesto perché, a volte, senti un "nodo alla gola" anche se tutto sembra andare bene? O perché le spalle si irrigidiscono prima ancora che tu ti accorga di essere stressato? Spesso trattiamo il nostro corpo come una macchina da guidare o un vestito da indossare. In realtà, il corpo è il luogo in cui la tua storia prende forma. È il tuo modo unico di stare al mondo, di amare, di difenderti e di comunicare. Il corpo è il nostro primo confine e, al tempo stesso, il nostro primo ponte. È la struttura attraverso cui entriamo in contatto con l'altro e con l'ambiente: il nostro biglietto da visita, certo, ma anche il custode di ciò che sentiamo.

PERCHÉ PARTECIPARE?

In un mondo che corre veloce, questo percorso è un invito a rallentare.

Sentire per Conoscersi: spesso viviamo "dalla testa in su". Imparare a leggere i segnali fisici (tensioni, battiti, respiro) significa acquisire una bussola immediata per capire come stiamo nelle diverse situazioni.

Ampliare le tue Risposte: spesso ci muoviamo e reagiamo per "automatismi". Portare consapevolezza ai gesti ci permette di accorgerci di queste abitudini e ci regala la libertà di scegliere modi nuovi, più fluidi e coerenti, di stare nel mondo.

La Tua Verità Presente: Il corpo offre la versione più autentica della nostra esperienza attuale. Dialogare con esso significa navigare le relazioni e la quotidianità con una coerenza più profonda tra ciò che sentiamo e ciò che facciamo.

LE TAPPE DEL PERCORSO

Cercheremo di unire mente, corpo ed emozioni per abitare la nostra vita con maggiore armonia e consapevolezza

1. L’alfabeto sensoriale > Distinguere tra ciò che pensiamo di sentire e la realtà fisica del momento.

2. Il ritmo del respiro > Sperimentare il respiro come ponte tra il nostro equilibrio interno e l'esterno.

3. Confini e contatto > Esplorare lo spazio personale: come definisco il mio limite e come incontro l'altro?

4. Il corpo in relazione > Come la nostra postura e i nostri gesti raccontano la nostra storia agli altri.

5. Geografia delle emozioni > Rintracciare dove "si appoggiano" le emozioni nel panorama del nostro corpo.

6. Grounding (radicamento) > Ritrovare stabilità e presenza sicura attraverso l'appoggio e il sostegno.

Si consiglia di partecipare con abiti comodi, tappetino e cuscinetto per sedersi comodamente a terra.